SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wuchta34

8

Początkujący

Dziennik treningowy
12037 51295 8
Rafał b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2013-03-24 11:11:07 2007-11-04 00:00:00 b.d. b.d.
W latach 1996-2003 trening trójboju siłowego. Były Mistrz Polski Juniorów TS w kategorii +125kg 2003 - kwiecień 2007r czynny udział w zawodach w WL MP, PP, 2010 - instruktor kulturystyki i sportów siłowych, doradca w treningu, diecie i suplementacji - potrzebujesz rady - napisz: wuchta34@wp.pl Staram się dzielić wiedzą zdobytą zarówno w treningu siłowym jak i diecie młodszym , mniej doświadczonym zawodnikom w celu wyeliminowania błędów i uzyskania zakładanych celów. Nie każdy musi zgadzać się z moimi opiniami. - historia II wojny światowej - TRÓJBÓJ SIŁOWY, piłka nożna FC Barcelona - regularny trening masowo/siłowy - akwarystyka baniak - 240litrów towarzyskie - historia II wojny światowej - TRÓJBÓJ SIŁOWY, piłka nożna FC Barcelona - regularny trening masowo/siłowy - akwarystyka baniak - 240litrów towarzyskie około 5500kcal dziennie sporty siłowe 15
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW Trening dla początkujących 1162 2010-06-06 08:00:34
14.05 II Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc - Warszawa Aktualności - Sporty Siłowe 578 2011-03-14 21:11:17
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej Trening dla zaawansowanych 245 2011-05-22 10:09:34
Sałatka z piersi kurczaka na słodko Kuchnia SFD 27 2009-02-22 07:50:18
Hit czy kit? VIP ROOM 32 2011-09-23 18:09:28
Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49 Galeria Zdjęć 542 2008-07-25 08:42:37
Porady treningowe i dietetyczne - Poznań i okolice Informator WIELKOPOLSKI 5 2011-06-19 10:58:43
Prośba o pomoc - informatycy Archiwum LS 10 2011-06-18 10:39:15
Wuchta - trening dla przyjemności Trening dla zaawansowanych 3000 2010-01-14 18:02:55
II edycja Mistrzostw w WL ??? Archiwum LS 189 2011-01-31 22:45:53
Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA Aktualności - Sporty Siłowe 789 2010-02-08 14:02:40
zamówionko 88242 + 88237 Pytania do obsługi sklepu 5 2010-12-07 22:35:13
WYNIKI - KONKURS---KONKURS---KONKURS !!! Trening dla początkujących 109 2010-09-03 15:21:36
26.11. - trening w Szczecinie VIP ROOM 5 2010-11-23 20:45:11
Pytania, sugestie co Nas boli :) Informator WIELKOPOLSKI 33 2009-09-11 11:01:26
Tytuły dobrych kawałków - filmiki i na trening VIP ROOM 23 2010-11-13 16:08:56
ZAWODY WL 04.07.2010r !!! Informator WIELKOPOLSKI 11 2010-06-30 20:04:46
Jak było to sorry:) Archiwum LS 24 2010-08-26 21:10:43
Dodatkowy 9 pkt w regulamininie Archiwum LS 17 2010-09-03 21:37:01
Troll w Galerii - ban na IP i wszystko inne Archiwum LS 17 2010-08-27 07:43:22
ADZIK stara się jak może, każdemu dopomoże :) Trening dla początkujących 19 2010-07-08 18:47:02
ZAWODY WL 04.07.2010r - POZNAŃ !!! Aktualności - Sporty Siłowe 10 2010-06-30 20:06:09
KRUSZYNA 30 - doradcą Aktualności - Sporty Siłowe 22 2010-04-03 10:51:49
Dudek przeczy własnej metryce:) Archiwum LS 44 2010-05-03 11:25:28
Borass88, Raptacz i spółka - profesjonalna pomoc w zawodach WL i nagrody Trening dla początkujących 19 2010-05-05 22:28:09
Mawashi też się starzeje ??? :) Archiwum LS 55 2010-05-02 20:44:31
66185 Pytania do obsługi sklepu 2 2010-04-13 07:20:13
ADZIK - nowym doradcą w dziennikach dla początkujących Trening dla początkujących 29 2010-04-02 15:35:10
65137 - uda się jeszcze w tym tygodniu? Please :) Pytania do obsługi sklepu 5 2010-03-30 16:35:59
HUBERT81 - nagroda za aktywność w lutym Trening dla początkujących 13 2010-03-11 21:27:23
Nazwa tematu Dzial Data posta
TEMAT MODERTORSKI Trening dla początkujących 2013-03-24 11:16:31
TEMAT MODERTORSKI Trening dla początkujących 2013-03-24 11:06:29
TEMAT MODERTORSKI Trening dla początkujących 2013-03-24 10:56:24
TEMAT MODERTORSKI Trening dla początkujących 2013-03-24 10:51:25
19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW Aktualności - Sporty Siłowe 2012-05-23 11:43:24
19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW Aktualności - Sporty Siłowe 2012-05-03 09:36:57
19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW Aktualności - Sporty Siłowe 2012-04-28 09:50:55
19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW Aktualności - Sporty Siłowe 2012-03-30 08:56:46
19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW Aktualności - Sporty Siłowe 2012-03-29 20:26:47
III Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc Archiwum LS 2012-03-29 20:19:06
19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW Aktualności - Sporty Siłowe 2012-03-26 21:53:38
III Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc Archiwum LS 2012-03-26 21:49:47
III Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc Archiwum LS 2012-03-25 21:47:40
III Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc Archiwum LS 2012-03-23 18:49:52
III Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc Archiwum LS 2012-03-22 22:24:35
poszukuję trenera Informator WIELKOPOLSKI 2012-01-06 09:44:52
***HIGH EVEL*** (Lessy wroc) Doping 2011-12-28 20:27:09
****** MODERATORZY ****** Trening dla początkujących 2011-12-28 20:12:21
Ponad 6 lat z bd.dużymi przerwami - Do oceny-Aktualne zdj.od str.8 i 9... Galeria Zdjęć 2011-12-17 19:33:47
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej Trening dla zaawansowanych 2011-12-11 20:11:50
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej Trening dla zaawansowanych 2011-12-11 20:08:57
*Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow* Galeria Zdjęć 2011-12-11 20:05:53
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej Trening dla zaawansowanych 2011-12-11 11:19:18
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej Trening dla zaawansowanych 2011-12-11 10:55:04
***HIGH EVEL*** (Lessy wroc) Doping 2011-12-11 10:21:39
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej Trening dla zaawansowanych 2011-12-11 09:41:19
Rzeznik95 - 16 lat, od 2 lat na siłowni Galeria Zdjęć 2011-12-11 09:38:19
Ponad 4 lata na siłce Galeria Zdjęć 2011-12-11 09:33:33
17 lat 3 lata stażu Galeria Zdjęć 2011-12-11 09:26:39
***HIGH EVEL*** (Lessy wroc) Doping 2011-12-11 09:21:51

Sklep SFD

Artykuły

60 cm w bicepsie - dramat...

Dieta śródziemnomorska - zasady i przykładowy plan żywienia

Niski poziom magnezu to niski poziom testosteronu

Wuchta34 8 Początkujący