SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Venomista

2

Początkujący

Dziennik treningowy
88 2312 2
21 Raciąż woj. Mazowieckie 2017-12-07 15:23:51 2011-01-08 00:00:00
180 cm 77 kg 36 cm 80 cm 102,5 cm
100 56 kg 5 razy stojac 100 kg 5 razy
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
FBW a serie laczone? Trening dla początkujących 8 2013-04-13 23:36:46
Ocena sylwetki i pytanie o kontynuacje cyklu na mono Vitalmaxa Trening dla początkujących 2 2013-02-02 14:29:44
Dieta na mase dla 16 latka do opinii + zdjecia Odżywianie i Odchudzanie 11 2012-10-26 17:11:17
Dieta do opinii + zdjecia Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 1 2012-10-26 17:18:28
Pytanie o okres regeneracyjny Trening dla początkujących 1 2012-06-18 22:31:14
Split 4 dniowy na mase do oceny Trening dla początkujących 0 2012-05-07 23:53:34
5x5 do oceny i poprawki Trening dla początkujących 2 2012-04-05 22:13:49
Modyfikacje 5x5 prosba o poprawe Trening dla początkujących 6 2012-02-12 14:38:47
HST do oceny Trening dla początkujących 2 2011-06-28 12:51:24
Spilt 2xpartia w tygodniu do oceny Trening dla początkujących 3 2011-06-07 17:44:44
Trening na sile do oceny Trening dla początkujących 8 2011-06-01 18:49:42
Problem pomóżcie!!! Trening dla początkujących 3 2011-05-21 10:59:33
FBW na początek Trening dla początkujących 5 2011-05-12 15:41:13
Dieta na mase Odżywianie i Odchudzanie 7 2011-05-11 15:21:12
Ogólnorozwojówka na początek Trening dla początkujących 8 2011-05-10 19:20:29
Trening na początek do oceny+zdjęcia Trening dla początkujących 1 2011-05-09 17:40:19
Trening na mase do oceny Trening dla początkujących 26 2011-05-07 19:06:16
FBW na mase do oceny Trening dla początkujących 1 2011-05-08 10:55:08
Trening 4x w tygodiu każda partia 2x w tygodniu do poprawy Trening dla początkujących 6 2011-05-06 15:45:06
Trening w domu i kreatyna czy ma to sens?? Trening w domu 12 2011-05-04 22:25:10
Trening na mase z drążkiem i hantlami Trening w domu 13 2011-04-26 20:45:04
FBW na rzeźbe Trening dla zaawansowanych 1 2011-03-15 16:18:55
Plan FBW na mase do oceny Trening dla zaawansowanych 7 2011-03-06 18:38:25
Plan FBW na mase do sprawdzenia Trening dla początkujących 2 2011-03-06 18:47:43
Proszę o porady Trening na początek Trening dla początkujących 2 2011-01-11 17:26:50
Trening dla początkujących do oceny Trening dla początkujących 0 2011-01-08 23:37:21
Nazwa tematu Dzial Data posta
FBW a serie laczone? Trening dla początkujących 2013-04-16 17:35:55
FBW a serie laczone? Trening dla początkujących 2013-04-16 17:27:34
FBW a serie laczone? Trening dla początkujących 2013-04-16 15:41:48
FBW a serie laczone? Trening dla początkujących 2013-04-14 10:03:52
FBW a serie laczone? Trening dla początkujących 2013-04-13 23:38:51
Ocena sylwetki i pytanie o kontynuacje cyklu na mono Vitalmaxa Trening dla początkujących 2013-02-02 14:43:22
Dieta na mase dla 16 latka do opinii + zdjecia Odżywianie i Odchudzanie 2012-10-27 23:36:30
Dieta na mase dla 16 latka do opinii + zdjecia Odżywianie i Odchudzanie 2012-10-27 15:32:08
Dieta na mase dla 16 latka do opinii + zdjecia Odżywianie i Odchudzanie 2012-10-27 11:41:34
Dieta na mase dla 16 latka do opinii + zdjecia Odżywianie i Odchudzanie 2012-10-27 11:18:41
Dieta na mase dla 16 latka do opinii + zdjecia Odżywianie i Odchudzanie 2012-10-26 23:07:00
5x5 do oceny i poprawki Trening dla początkujących 2012-04-06 09:06:22
HST do oceny Trening dla początkujących 2011-06-28 14:48:37
Spilt 2xpartia w tygodniu do oceny Trening dla początkujących 2011-06-07 20:28:28
Spilt 2xpartia w tygodniu do oceny Trening dla początkujących 2011-06-07 17:46:31
Trening na sile do oceny Trening dla początkujących 2011-06-01 21:47:08
Trening na sile do oceny Trening dla początkujących 2011-06-01 20:21:12
Trening na sile do oceny Trening dla początkujących 2011-06-01 20:19:48
Problem pomóżcie!!! Trening dla początkujących 2011-05-21 12:19:03
FBW na początek Trening dla początkujących 2011-05-12 16:03:45
Dieta na mase Odżywianie i Odchudzanie 2011-05-11 16:00:34
Dieta na mase Odżywianie i Odchudzanie 2011-05-11 15:57:34
Dieta na mase Odżywianie i Odchudzanie 2011-05-11 15:44:15
Dieta na mase Odżywianie i Odchudzanie 2011-05-11 15:39:02
Ogólnorozwojówka na początek Trening dla początkujących 2011-05-11 15:04:14
Plan na rzeźbę Trening dla początkujących 2011-05-10 21:33:52
Ogólnorozwojówka na początek Trening dla początkujących 2011-05-10 21:32:01
Ogólnorozwojówka na początek Trening dla początkujących 2011-05-10 20:10:57
Ogólnorozwojówka na początek Trening dla początkujących 2011-05-10 19:32:50
Trening na początek do oceny+zdjęcia Trening dla początkujących 2011-05-09 17:41:13

Sklep SFD

Artykuły

Ania Karcz i nowy członek rodziny

Węglowodany: uzależnienie od słodyczy

Jak unikać kontuzji?

Venomista 2 Początkujący