SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ucho100

5

Początkujący

Dziennik treningowy
148 3853 5
Karol b.d. b.d. 27 b.d. 2018-10-09 17:16:36 2012-07-07 11:27:00 b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
165 cm 61 kg 12% 37 cm 37 cm 100 cm 29 cm b.d. 57 cm 63 cm
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Węglowodany przed interwałami? Odżywianie i Odchudzanie 4 2017-03-16 12:06:30
koncentarcja,nauka. Odżywki i suplementy 6 2016-12-07 11:27:01
bcca szamać czy nie szamać Odżywki i suplementy 18 2016-06-09 11:10:57
Push-Pull hiper-siła Trening dla zaawansowanych 16 2016-05-16 11:51:32
mono+l-arganina+beta alanina Odżywki i suplementy 2 2016-03-08 07:21:16
7.5g bcca na 70kg Odżywki i suplementy 4 2016-02-04 11:29:03
Trening regeneracyjny Trening dla początkujących 4 2016-01-27 10:35:40
Bilans kaloryczny na weekendzie Odżywianie i Odchudzanie 4 2015-10-04 10:34:09
kaloriie po redukcij Odżywianie i Odchudzanie 2 2015-08-27 10:32:09
paleo/redukcja kalorii FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO 11 2015-07-06 11:26:21
aeroby,interwały czy moze tak być? Trening dla początkujących 5 2015-06-16 17:29:59
Deita paleo FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO 5 2015-06-14 14:45:58
Redukować czy masa Trening dla początkujących 4 2015-06-06 15:38:37
Dieta na mase (paleo) do oceny Odżywianie i Odchudzanie 4 2015-03-07 10:17:06
dieta paleo na mase Odżywianie i Odchudzanie 6 2015-03-04 08:38:19
spadek siły Trening dla początkujących 2 2015-02-12 06:21:10
Tyrozonemia Odżywianie i Odchudzanie 2 2014-12-20 11:23:26
Posiłek pomiędzy 2 treningami Odżywianie i Odchudzanie 6 2014-09-16 19:11:53
Dieta do oceny proszę o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 8 2014-04-01 18:09:10
Masa,dieta do oceny Odżywianie i Odchudzanie 10 2013-09-08 12:42:00
Masa Wartości odżywcze Odżywianie i Odchudzanie 1 2013-09-08 11:27:23
Martwy Ciąg Trening dla początkujących 10 2013-08-20 14:25:40
Ból w nadgarstku Zdrowie i Uroda 1 2013-07-16 19:21:03
Dieta na mase do oceny Odżywianie i Odchudzanie 1 2013-03-11 22:18:02
FBW do oceny Trening w domu 7 2012-07-07 16:24:45
Plan treningowy do oceny FBW Trening dla początkujących 1 2012-07-07 11:53:02
Nazwa tematu Dzial Data posta
Węglowodany przed interwałami? Odżywianie i Odchudzanie 2017-03-16 12:50:18
koncentarcja,nauka. Odżywki i suplementy 2016-12-07 12:37:25
koncentarcja,nauka. Odżywki i suplementy 2016-12-07 11:57:12
bcca szamać czy nie szamać Odżywki i suplementy 2016-06-10 07:16:16
bcca szamać czy nie szamać Odżywki i suplementy 2016-06-09 15:11:16
bcca szamać czy nie szamać Odżywki i suplementy 2016-06-09 14:45:14
bcca szamać czy nie szamać Odżywki i suplementy 2016-06-09 14:45:11
bcca szamać czy nie szamać Odżywki i suplementy 2016-06-09 14:13:01
bcca szamać czy nie szamać Odżywki i suplementy 2016-06-09 13:51:15
bcca szamać czy nie szamać Odżywki i suplementy 2016-06-09 12:43:54
Push-Pull hiper-siła Trening dla zaawansowanych 2016-05-18 10:41:48
Push-Pull hiper-siła Trening dla zaawansowanych 2016-05-18 08:54:36
Push-Pull hiper-siła Trening dla zaawansowanych 2016-05-17 16:56:05
Push-Pull hiper-siła Trening dla zaawansowanych 2016-05-17 13:03:13
Push-Pull hiper-siła Trening dla zaawansowanych 2016-05-17 06:37:47
Push-Pull hiper-siła Trening dla zaawansowanych 2016-05-16 16:03:34
Zmiana aktywności a efekty Odżywianie i Odchudzanie 2016-05-10 08:39:26
Dieta wegetariańska a start w zawodach bikini Odżywianie i Odchudzanie 2016-05-10 08:31:28
Zmiana aktywności a efekty Odżywianie i Odchudzanie 2016-05-10 08:19:48
Redukcja, zmiana na LC, LC do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2016-05-09 13:22:01
Redukcja, zmiana na LC, LC do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2016-05-09 12:37:17
Redukcja, zmiana na LC, LC do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2016-05-09 12:13:57
Laktoza jako węglowodany po treningu Odżywianie i Odchudzanie 2016-05-09 11:58:57
Czy dobra progresja czy krok w tył Trening dla początkujących 2016-04-27 13:26:17
Produkty bogate w fitaze Odżywianie i Odchudzanie 2016-04-27 11:40:40
[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA Trening dla początkujących 2016-04-27 11:34:33
Czy nadal robić FBW? Trening dla początkujących 2016-04-27 11:31:57
Czy nadal robić FBW? Trening dla początkujących 2016-04-27 07:42:45
[BLOG] OD ZERA DO BOHATERA Trening dla początkujących 2016-04-27 07:28:59
Czy nadal robić FBW? Trening dla początkujących 2016-04-27 07:13:45

Sklep SFD

Artykuły

ucho100 5 Początkujący