SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

tomaszS

443

Ekspert

Dziennik treningowy
2505 47033 444
Tomasz Skrzydelski b.d. 31 spotykam się z kimś 2018-04-22 18:58:49 2008-12-12 00:00:00 Śląskie Piekary Śląskie
Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się, kiedy byłem grubasem ważącym prawie 100 kg. Chcąc się odchudzić, zacząłem biegać. Zrzuciłem prawie 30kg i nie wyobrażam sobie życia bez aktywności fizycznej. Biegam, trenuje siłowo. Moim celem jest idealna sylwetka a maratony i siłownia są tylko narzędziem pracy. Fajnie byłoby przebiec kiedyś maraton w 3:15, ukończyć Ironman, wyjść na scene ... Przede mną długa droga ale dam radę! Maraton: 3,45 Półmaraton: 1,42 Sport siłowy i wytrzymałościowy, dieta, muzyka, motoryzacja. Sport i odżywianie są moją pasją. Sport siłowy i wytrzymałościowy, dieta, muzyka, motoryzacja. Sport i odżywianie są moją pasją. na 100% Bieganie (prioretyt), trening siłowy (uzupełnienie) Bieganie od VII -08r., siłownia od IV. 09r.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
tomaszS/ Dziennik treningowy. Trening dla zaawansowanych 205 2012-08-18 23:08:10
Wersja mobilna. Administracja i Moderatorzy 8 2017-12-15 17:00:24
schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12. Galeria Zdjęć 186 2008-12-12 23:39:13
Problem z targowiskiem! Administracja i Moderatorzy 4 2017-08-15 17:14:11
[S] Sprzedam mega kolekcję gazet sportowych. Polecam! Targowisko 0 2017-08-15 19:11:26
Bieżnia elektryczna - dylemat Po siłowni, o siłowni 1 2017-08-09 22:46:27
Usunięta cześć dysku a sport. Zdrowie i Uroda 4 2017-07-19 22:12:56
Żywienie w czasie rekonwalescencji Odżywianie i Odchudzanie 3 2017-06-29 10:42:49
Carb Nite - trening IronMana. Odchudzanie i forma po męsku 1 2017-04-26 22:52:13
Anty pompa. Trening dla zaawansowanych 5 2017-05-22 15:12:09
Badania dotyczące zawartosci białka. Odżywki i suplementy 6 2017-04-27 15:59:36
Problem z apetytem Odżywianie i Odchudzanie 5 2017-03-22 17:34:04
[S] Sprzedam mega kolekcję gazet sportowych! Targowisko 9 2017-02-05 13:50:41
Pytanie o chrom. Odżywki i suplementy 11 2017-02-11 21:08:14
Pytanie o wydolność. Trening dla zaawansowanych 5 2017-01-24 17:51:27
Bardzo intensywny dzień. Trening dla zaawansowanych 2 2016-12-18 19:21:46
Żywność z puszki Odżywianie i Odchudzanie 15 2016-11-05 17:06:58
Ból odcinka lędźwiowego. Trening dla zaawansowanych 4 2016-09-30 15:29:21
[art] Otyłość u dzieci. Odżywianie i Odchudzanie 22 2010-08-14 14:35:58
Mój pierwszy maraton. Po siłowni, o siłowni 15 2010-04-23 14:49:11
Plan treningu siłowego do triathlonu. Trening dla zaawansowanych 3 2015-09-04 11:41:35
Jaka firma supli jako pewniak? Odżywki i suplementy 2 2015-06-22 21:40:18
Johimbina, jaka ilość? Odżywki i suplementy 13 2015-05-01 14:56:26
[S] Rower miejski - Romet Mistral Targowisko 0 2015-06-08 22:10:21
Co sądzicie nt tego filmu? Odżywianie i Odchudzanie 1 2015-04-20 20:30:39
Leki kortykosteroidowe. Odżywki i suplementy 2 2015-03-18 17:17:03
Kursy instruktorskie. Po siłowni, o siłowni 5 2011-09-23 18:36:58
[S/Z] Telefon Huawei Y300 Targowisko 0 2014-08-12 17:20:22
Interpretacja wyników badań - za wysoki cholesterol. Zdrowie i Uroda 1 2014-08-06 16:47:23
Licznik b'twin - instalacja. Inne dyscypliny 2 2014-04-05 08:37:45
Nazwa tematu Dzial Data posta
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-04-22 17:31:53
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-04-22 11:19:29
Test redukcyjny monkey22 VS Pitbull61 REDOX EXTREME ALLNUTRITION Odżywki i suplementy 2018-04-22 08:23:52
[BLOG] natalijka - ze sztangą jej do twarzy (488s - 2 lata na SFD) Odchudzanie i forma po męsku 2018-04-22 06:10:06
Kamil Zawitowski - Przygotowania do pierwszego startu 14-15.04.2018 Przygotowanie do zawodów 2018-04-21 07:10:50
Czekoladki low carb a'la kinder country Kuchnia SFD 2018-04-20 07:49:32
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-04-20 07:44:43
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-04-18 17:29:05
Wielki Test białka SFD WPC Protein Plus Odżywki i suplementy 2018-04-17 20:36:44
"PAWEŁ-ZERO KOKSU" Galeria Zdjęć 2018-04-17 17:44:15
Test redukcyjny monkey22 VS Pitbull61 REDOX EXTREME ALLNUTRITION Odżywki i suplementy 2018-04-17 15:05:12
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-04-17 13:45:48
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-04-17 11:57:42
Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :) Trening dla początkujących 2018-04-17 05:25:26
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-04-16 20:09:39
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-04-16 17:41:38
Zgłoszenia do testu białka SFD WPC Delicious Protein Odżywki i suplementy 2018-04-16 15:53:59
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-04-16 09:17:28
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-04-16 08:43:59
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-04-16 08:06:00
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-04-15 17:52:15
[BLOG] natalijka - ze sztangą jej do twarzy (488s - 2 lata na SFD) Odchudzanie i forma po męsku 2018-04-15 16:52:42
Kamil Zawitowski - Przygotowania do pierwszego startu 14-15.04.2018 Przygotowanie do zawodów 2018-04-14 21:24:46
Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :) Trening dla początkujących 2018-04-14 13:01:36
Kamil Zawitowski - Przygotowania do pierwszego startu 14-15.04.2018 Przygotowanie do zawodów 2018-04-13 21:46:31
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-04-13 17:52:19
Rolki meskie i damskie stan idealny Targowisko 2018-04-13 13:17:39
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-04-13 12:05:18
Wielki Test białka SFD WPC Protein Plus Odżywki i suplementy 2018-04-13 10:52:45
[BLOG] natalijka - ze sztangą jej do twarzy (488s - 2 lata na SFD) Odchudzanie i forma po męsku 2018-04-13 10:39:55

Sklep SFD

Artykuły

Proteinowe chia

35 wskazówek kulturystycznych dla Twoich mięśni

McKenzie Flinchum - elastyczna crossfiterka

tomaszS 443 Ekspert