SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

tomaszS

696

Ekspert

Dziennik treningowy
2832 52568 696
Tomasz Skrzydelski b.d. 31 spotykam się z kimś 2018-09-22 17:04:23 2008-12-12 00:00:00 Śląskie Piekary Śląskie
Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się, kiedy byłem grubasem ważącym prawie 100 kg. Chcąc się odchudzić, zacząłem biegać. Zrzuciłem prawie 30kg i nie wyobrażam sobie życia bez aktywności fizycznej. Biegam, trenuje siłowo. Moim celem jest idealna sylwetka a maratony i siłownia są tylko narzędziem pracy. Fajnie byłoby przebiec kiedyś maraton w 3:15, ukończyć Ironman, wyjść na scene ... Przede mną długa droga ale dam radę! Maraton: 3,45 Półmaraton: 1,42 Sport siłowy i wytrzymałościowy, dieta, muzyka, motoryzacja. Sport i odżywianie są moją pasją. Sport siłowy i wytrzymałościowy, dieta, muzyka, motoryzacja. Sport i odżywianie są moją pasją. na 100% Bieganie (prioretyt), trening siłowy (uzupełnienie) Bieganie od VII -08r., siłownia od IV. 09r.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
(S) Sprzedam sprzęt na siłownię. Targowisko 0 2018-06-05 21:59:40
tomaszS/ Dziennik treningowy. Trening dla zaawansowanych 205 2012-08-18 23:08:10
Wersja mobilna. Administracja i Moderatorzy 8 2017-12-15 17:00:24
schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12. Galeria Zdjęć 186 2008-12-12 23:39:13
Problem z targowiskiem! Administracja i Moderatorzy 4 2017-08-15 17:14:11
[S] Sprzedam mega kolekcję gazet sportowych. Polecam! Targowisko 0 2017-08-15 19:11:26
Bieżnia elektryczna - dylemat Po siłowni, o siłowni 1 2017-08-09 22:46:27
Usunięta cześć dysku a sport. Zdrowie i Uroda 4 2017-07-19 22:12:56
Żywienie w czasie rekonwalescencji Odżywianie i Odchudzanie 3 2017-06-29 10:42:49
Carb Nite - trening IronMana. Odchudzanie i forma po męsku 1 2017-04-26 22:52:13
Anty pompa. Trening dla zaawansowanych 5 2017-05-22 15:12:09
Badania dotyczące zawartosci białka. Odżywki i suplementy 6 2017-04-27 15:59:36
Problem z apetytem Odżywianie i Odchudzanie 5 2017-03-22 17:34:04
[S] Sprzedam mega kolekcję gazet sportowych! Targowisko 9 2017-02-05 13:50:41
Pytanie o chrom. Odżywki i suplementy 11 2017-02-11 21:08:14
Pytanie o wydolność. Trening dla zaawansowanych 5 2017-01-24 17:51:27
Bardzo intensywny dzień. Trening dla zaawansowanych 2 2016-12-18 19:21:46
Żywność z puszki Odżywianie i Odchudzanie 15 2016-11-05 17:06:58
Ból odcinka lędźwiowego. Trening dla zaawansowanych 4 2016-09-30 15:29:21
[art] Otyłość u dzieci. Odżywianie i Odchudzanie 22 2010-08-14 14:35:58
Mój pierwszy maraton. Po siłowni, o siłowni 15 2010-04-23 14:49:11
Plan treningu siłowego do triathlonu. Trening dla zaawansowanych 3 2015-09-04 11:41:35
Jaka firma supli jako pewniak? Odżywki i suplementy 2 2015-06-22 21:40:18
Johimbina, jaka ilość? Odżywki i suplementy 13 2015-05-01 14:56:26
[S] Rower miejski - Romet Mistral Targowisko 0 2015-06-08 22:10:21
Co sądzicie nt tego filmu? Odżywianie i Odchudzanie 1 2015-04-20 20:30:39
Leki kortykosteroidowe. Odżywki i suplementy 2 2015-03-18 17:17:03
Kursy instruktorskie. Po siłowni, o siłowni 5 2011-09-23 18:36:58
[S/Z] Telefon Huawei Y300 Targowisko 0 2014-08-12 17:20:22
Interpretacja wyników badań - za wysoki cholesterol. Zdrowie i Uroda 1 2014-08-06 16:47:23
Nazwa tematu Dzial Data posta
TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2018-09-21 15:46:15
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-09-17 10:31:17
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609 Odchudzanie i forma po męsku 2018-09-13 14:45:19
TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2018-09-12 11:41:29
TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2018-09-12 11:34:02
"PAWEŁ-ZERO KOKSU" Galeria Zdjęć 2018-09-11 16:24:34
"PAWEŁ-ZERO KOKSU" Galeria Zdjęć 2018-09-11 10:11:08
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-09-10 19:44:32
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-09-10 07:10:48
ziomus123 Galeria Zdjęć 2018-09-09 16:53:44
ziomus123 Galeria Zdjęć 2018-09-09 13:42:40
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609 Odchudzanie i forma po męsku 2018-09-08 14:35:01
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-09-08 10:41:09
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-09-08 07:56:28
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2018-09-06 20:16:00
MR. OLYMPIA 2018 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2018-09-04 22:02:55
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-09-04 18:05:16
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609 Odchudzanie i forma po męsku 2018-09-03 08:59:28
Kryptonim : Kolos 180 >140,czyli redukuj z nami do lata 2017 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2018-09-03 07:21:26
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2018-09-01 13:00:59
Średnio zadowolony Odżywki i suplementy 2018-09-01 09:34:12
Cayek - Road to MPJ 2018 Przygotowanie do zawodów 2018-09-01 09:24:05
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-08-31 14:26:26
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2018-08-31 12:08:24
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-08-30 20:28:51
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-08-30 20:24:04
[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451 Trening dla zaawansowanych 2018-08-29 20:46:25
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy Odchudzanie i forma po męsku 2018-08-29 20:42:43
EVLS Prague Pro 2018 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2018-08-28 21:28:03
CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2018-08-28 21:15:27

Sklep SFD

Artykuły

tomaszS 696 Ekspert