SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

szymonm21

6

Początkujący

Dziennik treningowy
209 4889 6
Szymon Materko b.d. b.d. w stałym związku 2017-11-03 08:44:07 2010-10-25 00:00:00 Zachodniopomorskie Białogard
Kiedyś prowadziłem bardzo aktywny tryb życia ,szkoła siłownia rowery piłka nożna itd. później przyszedł na świat mój synek zaczeła się praca obowiązki w domu coraz mniej czasu dla siebie i zalałem sie niemiłosiernie tłuszczem co teraz chciałbym zgubic i po to trafiłem tutaj na to forum .Próbowałem pare diet ale to raczej można nazwać pseudodiety w których nie wytrzymywałem najdłużej i kilogramy zawsze wracały. Interesuję się motoryzacją w szczególności motocykle i motocross, uwielbiam muzykę, kiedys grywałem po baletach niestety te czasy juz mineły, teraz pogrywam czasem na gitarzei perkusji ale to już tylko rekreacyjnie w domu:)no i wędkowanie :D Interesuję się motoryzacją w szczególności motocykle i motocross, uwielbiam muzykę, kiedys grywałem po baletach niestety te czasy juz mineły, teraz pogrywam czasem na gitarzei perkusji ale to już tylko rekreacyjnie w domu:)no i wędkowanie :D J/NJ obecnie siłowni,a bieganie,rower b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Data posta
Redukcja 200kg+ Odżywianie i Odchudzanie 2017-10-31 08:48:27
Dieta redukcyjna do oceny, 116kg Odżywianie i Odchudzanie 2017-02-16 08:19:10
Dieta redukcyjna do oceny, 116kg Odżywianie i Odchudzanie 2017-02-13 09:41:59
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-02-10 16:15:13
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-02-10 14:43:46
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-02-10 12:26:27
JarekSFD trenuje Po 35 roku życia 2017-02-09 09:49:30
JarekSFD trenuje Po 35 roku życia 2017-02-09 08:21:20
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-02-02 09:24:43
JarekSFD trenuje Po 35 roku życia 2017-02-01 22:13:25
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-02-01 20:34:24
Troche o kapuście kiszonej Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-31 20:17:26
Troche o kapuście kiszonej Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-31 19:17:26
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-01-31 18:45:36
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-01-31 11:33:13
Olej kokosowy Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-29 11:01:11
Olej kokosowy Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-27 21:24:35
Dieta redukcyjna do oceny, 165kg Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-27 09:24:15
Pytanie troszkę z innej beczki Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-25 22:05:53
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-01-25 19:51:26
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-01-24 19:52:44
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-01-24 10:45:30
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-01-24 10:02:07
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-01-23 08:56:42
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku ! Trening dla początkujących 2017-01-19 10:25:41
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku ! Trening dla początkujących 2017-01-17 08:44:48
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku ! Trening dla początkujących 2017-01-11 21:17:15
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-01-11 21:14:26
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-01-11 14:43:44
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-01-11 13:07:25

Sklep SFD

Artykuły

Jak uratować szejker? Metody na czyszczenie shakera

6 plusów bycia kulturystą

Jak poprawić siłę w wyciskaniu sztangi na ławce? 10 przydanych ćwiczeń

szymonm21 6 Początkujący