rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49518 Przeczytanych: 385504 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-24 18:27:32 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mocny Spam i Dobra Szama tutaj siedzi szlachta sama :D	ActivLab	2014-11-17 20:49:01
Mocny Spam i Dobra Szama tutaj siedzi szlachta sama :D	ActivLab	2014-11-17 20:47:56
Mocny Spam i Dobra Szama tutaj siedzi szlachta sama :D	ActivLab	2014-11-17 20:45:44
Mocny Spam i Dobra Szama tutaj siedzi szlachta sama :D	ActivLab	2014-11-17 20:44:33
jak mam zrobić rzeźbę :D ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-17 20:43:36
Prośba o doradzenie treningu :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-17 20:42:26
Trening	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-17 20:39:53
Plan ćwiczeń na mase	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-17 20:37:55
PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK	PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA	2014-11-17 20:24:43
aakg czy nitrobolon	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-17 16:25:33
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-11-17 15:57:03
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-11-17 15:56:53
aakg czy nitrobolon	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-17 15:54:28
Top Activlab’s Cook - 500zł i roczny test czeka na Ciebie!	ActivLab	2014-11-17 10:05:09
Mocny Spam i Dobra Szama tutaj siedzi szlachta sama :D	ActivLab	2014-11-17 09:14:49
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2014-11-17 09:07:45
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany	Odżywki i suplementy	2014-11-16 21:50:38
TRENER+PODOPIECZNY czyli MASA 2015!!!!!!!!!!!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-16 21:28:26
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany	Odżywki i suplementy	2014-11-16 21:11:04
Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-16 21:09:52
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-11-16 19:44:31
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-11-16 19:37:48
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-11-16 18:42:33
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-16 14:57:39
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-11-16 14:56:07
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany	Odżywki i suplementy	2014-11-16 14:55:02
Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-11-16 10:50:25
Siłownia i zawdonik K1	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-16 10:35:00
Twaróg bezpośrednio po treningu ?	Szybkie pytania bez logowania	2014-11-16 10:33:27
TRENER+PODOPIECZNY czyli MASA 2015!!!!!!!!!!!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-11-16 10:31:16

rutkow

Ekspert

Artykuły

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania