rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49519 Przeczytanych: 385506 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 12:27:59 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-15 11:37:07
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-15 11:17:32
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2019-10-15 10:24:11
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-10-15 10:06:08
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2019-10-15 10:03:46
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2019-10-15 10:02:09
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2019-10-15 10:00:43
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2019-10-15 09:58:25
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2019-10-15 09:56:19
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD	Po 35 roku życia	2019-10-15 09:54:02
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2019-10-15 09:52:15
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2019-10-15 09:50:56
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2019-10-15 07:28:27
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-15 07:26:28
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2019-10-14 22:11:01
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-14 21:03:06
Fbw czy split	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-14 20:56:24
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2019-10-14 20:48:35
Fbw czy split	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-14 19:41:42
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-10-14 18:58:29
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2019-10-14 18:57:46
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2019-10-14 18:36:38
Problem z klatką	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-10-14 18:35:42
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-10-14 18:34:24
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2019-10-14 18:33:37
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2019-10-14 16:57:04
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2019-10-14 16:56:17
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2019-10-14 13:53:10
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2019-10-14 13:51:14
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2019-10-14 13:49:27

rutkow

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024