SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
trening 1,5 roku stażu (moze wkoncu split) Trening dla początkujących 2014-09-26 10:32:30
partie lączenie w treningowe dni Trening dla początkujących 2014-09-26 10:29:26
Jak powinno sie oddychać podczas wyciskania na barki? Trening dla początkujących 2014-09-26 10:26:39
Jestem zagubiony, proszę o radę Trening dla początkujących 2014-09-26 10:22:58
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW Strength & Endurance 2014-09-25 16:32:17
Skonsultuj technikę ćwiczeń Strength & Endurance 2014-09-25 16:27:29
Skonsultuj technikę ćwiczeń Strength & Endurance 2014-09-25 16:22:27
Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s FITMAX 2014-09-25 10:39:27
Skonsultuj technikę ćwiczeń Strength & Endurance 2014-09-24 22:12:46
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-09-24 10:44:21
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-09-24 10:42:33
Jaki procent masy ciała w kolejnych powtórzeniach? Trening dla początkujących 2014-09-24 10:36:49
Pytanie na temat przysiadu i MC Trening dla początkujących 2014-09-24 10:35:47
Rozpiska masa/poprawki Trening dla początkujących 2014-09-24 10:32:33
Rozpiska na mase prosba o poprawke Trening dla początkujących 2014-09-24 10:28:16
Jaki procent masy ciała w kolejnych powtórzeniach? Trening dla początkujących 2014-09-24 10:26:44
potrzebna mi dieta możecie mi ją skąstrułować ? Trening dla początkujących 2014-09-24 10:22:33
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW Strength & Endurance 2014-09-24 10:18:40
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW Strength & Endurance 2014-09-24 09:42:17
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW Strength & Endurance 2014-09-24 09:32:45
Małolata/kebula/ podsumowanie str.37 Ladies SFD 2014-09-22 18:01:26
Trening do upadku mięśniowego Trening dla zaawansowanych 2014-09-22 17:57:43
Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s FITMAX 2014-09-22 11:09:55
Trening do upadku mięśniowego Trening dla zaawansowanych 2014-09-21 13:43:03
Smród w Ladies Archiwum LS 2014-09-21 13:29:17
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-09-19 09:14:17
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-09-19 09:13:19
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-09-19 09:11:24
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-09-19 09:10:04
Plan intensywnej terapii do oceny Trening dla zaawansowanych 2014-09-18 16:33:11

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert