SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347418 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-16 19:30:52 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
3 Dniowy plan do oceny Trening dla początkujących 2016-07-13 17:10:46
Szerokość i podcięcie klatki Trening dla początkujących 2016-07-13 17:08:41
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2016-07-13 17:06:01
fsl - Dziennik Treningowy Strength & Endurance 2016-07-13 16:48:25
DT 6ripley- Open2kXX ;-) Strength & Endurance 2016-07-13 16:46:43
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-07-13 16:44:18
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-07-13 16:41:51
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-07-13 16:40:38
*KONKURS* Podciągnij się po nagrodę ! Strength & Endurance 2016-07-13 16:35:26
*KONKURS* Podciągnij się po nagrodę ! Strength & Endurance 2016-07-13 16:32:20
[BLOG]deja vu Trening dla początkujących 2016-07-11 20:45:11
kilka pytań treningowych i dietetycznych Trening dla początkujących 2016-07-11 20:41:31
FBW Trening dla początkujących 2016-07-11 20:39:24
Przedtreningówka jaką wybrać Trening dla początkujących 2016-07-11 20:37:54
co robic dalej Trening dla początkujących 2016-07-11 20:36:17
Problem z... no własnie... Trening dla początkujących 2016-07-11 20:34:16
TEST planów: kazda partia 2 razy w tyg. V.S kazda 1 raz w tyg. ? Trening dla zaawansowanych 2016-07-11 11:29:43
Przedtreningówka jaką wybrać Trening dla początkujących 2016-07-11 11:16:06
drązek-bicek Trening dla zaawansowanych 2016-07-11 10:32:21
Masa mięśni brzucha - ćwiczenia Trening dla zaawansowanych 2016-07-11 10:30:08
Plan do oceny. Trening dwa dni pod rząd? Trening dla początkujących 2016-07-11 10:27:36
Czas Treningu Trening dla początkujących 2016-07-11 10:26:37
Jakie hantle kupić? Trening dla początkujących 2016-07-11 10:22:32
Plan treningowy Trening dla początkujących 2016-07-11 10:13:34
Staż 2 lata a siła dalej stoi Trening dla początkujących 2016-07-11 10:11:55
Czas trenowania w tygodniu. Trening dla początkujących 2016-07-11 10:09:18
FBW Trening dla początkujących 2016-07-11 10:07:27
Domowa Siłownia Trening dla początkujących 2016-07-11 09:57:02
Przedtreningówka jaką wybrać Trening dla początkujących 2016-07-11 09:55:04
Góra sztanga hantle Trening dla początkujących 2016-07-11 09:52:16

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert