SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347418 4063
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-16 19:30:52 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Problemy podczas ćwiczeń Trening dla początkujących 2016-10-23 21:13:30
Redukcja i 5 dniowy plan treningowy Trening dla początkujących 2016-10-23 21:12:12
Problem z wyborem rodzaju treninigu. Trening dla początkujących 2016-10-23 21:09:15
Dziwny wygląd klatki Trening dla początkujących 2016-10-23 21:07:36
Plan treningowy dla początkącego - proszę o pomoc Trening dla początkujących 2016-10-23 21:06:11
Pomoc przy planie Trening dla początkujących 2016-10-23 21:03:23
Mój plan do oceny Trening dla początkujących 2016-10-23 20:58:59
Problemy podczas ćwiczeń Trening dla początkujących 2016-10-23 20:57:16
Trening NA MASE 65kg ! DO OCENY Trening dla początkujących 2016-10-23 20:55:09
Czy można jednocześnie redukować tłuszcz i robić masę ? - powrót po 15 latach. Trening dla początkujących 2016-10-23 20:52:52
MC w treningu dzielonym (każda partia 2 razy w tygodniu) Trening dla początkujących 2016-10-23 20:49:43
Muay thai, silownia i suplementacja. Trening dla początkujących 2016-10-23 20:46:36
[BLOG] Marek - blog treningowy Trening dla początkujących 2016-10-23 20:40:41
Crossfit ćwiczenie Trening dla początkujących 2016-10-23 20:32:18
Kickboxing Trening dla zaawansowanych 2016-10-23 15:12:19
Trening do oceny push legs pull legs Trening dla zaawansowanych 2016-10-23 15:07:01
[Blog] treningowy Artur Trening dla początkujących 2016-10-23 14:58:12
[BLOG] Alex -- dziennik zywieniowo-treningowy Trening dla początkujących 2016-10-23 14:55:49
MC w treningu dzielonym (każda partia 2 razy w tygodniu) Trening dla początkujących 2016-10-23 14:52:27
Problem z FBW Trening dla początkujących 2016-10-23 14:50:33
Crossfit ćwiczenie Trening dla początkujących 2016-10-23 14:47:59
Muay thai, silownia i suplementacja. Trening dla początkujących 2016-10-23 14:45:37
Siłowa stagnacja w niektórych ćwiczeniach. Trening dla początkujących 2016-10-23 14:43:13
[BLOG]deja vu Trening dla początkujących 2016-10-23 14:39:00
[BLOG]deja vu Trening dla początkujących 2016-10-23 14:37:39
Ściskacze Trening dla początkujących 2016-10-23 14:35:01
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2016-10-23 14:32:46
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2016-10-23 14:29:58
Trening po złamaniu nogi, pomoc Trening dla początkujących 2016-10-22 15:41:29
Trening na masę do oceny + dodatkowe pytania :) Trening dla początkujących 2016-10-22 15:40:32

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane