SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Wejście na wyzsza intensywność treningową Trening dla początkujących 2018-05-02 21:59:43
Problem z łydkami Trening dla początkujących 2018-05-02 21:58:26
Mięśnie czworoglowe - rozbudowanie Trening dla początkujących 2018-05-02 21:54:53
Plan na mase Trening dla początkujących 2018-05-02 21:52:08
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :) Trening dla początkujących 2018-05-02 21:48:35
[BLOG] mój blog treningowy! Trening dla początkujących 2018-05-02 21:47:35
Masa a dieta niskobiałkowa Trening dla początkujących 2018-05-02 21:46:07
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe Trening dla początkujących 2018-05-02 21:42:21
Jedzenie Trening dla początkujących 2018-05-02 21:39:27
Triceps Trening dla początkujących 2018-05-02 21:38:12
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2018-05-02 18:06:39
Czy przez taki traning stracę masę mięśniową? Trening dla początkujących 2018-05-02 17:11:02
Jedzenie Trening dla początkujących 2018-05-02 17:05:46
Brzuch Trening dla początkujących 2018-05-02 17:05:00
Dieta Odżywianie i Odchudzanie 2018-05-02 17:03:15
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :) Trening dla początkujących 2018-05-02 17:00:28
Liczba treningów w tygodniu Trening dla początkujących 2018-05-02 16:57:45
Przysiad - technika do oceny Trening dla początkujących 2018-05-02 16:55:24
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-05-02 16:53:40
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :) Trening dla początkujących 2018-05-02 16:52:34
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe Trening dla początkujących 2018-05-02 16:50:00
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2018-05-02 16:43:51
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2018-05-02 11:23:49
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2018-05-02 11:21:15
Przysiad - technika do oceny Trening dla początkujących 2018-04-30 21:41:57
Okrągłe uda + nogi lekkie iksy Trening dla początkujących 2018-04-30 21:39:44
plan SPLIT do oceny Trening dla początkujących 2018-04-30 21:38:01
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe Trening dla początkujących 2018-04-30 21:36:57
Martwy ciąg co robię źle? Trening dla początkujących 2018-04-30 21:35:22
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-04-30 21:32:04

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert