SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Stresujący tryb życia, kortyzol, spadek masy ciała pomimo treningów Trening dla początkujących 2018-08-28 21:27:51
maszyna Cardio Wave Trening dla początkujących 2018-08-28 21:22:32
Ocena treningu Trening dla początkujących 2018-08-28 21:21:16
Trening dla poczatkujacego z wlasna masa ciala Trening dla początkujących 2018-08-28 21:18:22
Trening FBW 5x5 - ocena i pytani Trening dla początkujących 2018-08-28 21:17:45
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-08-28 21:14:36
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-08-28 21:11:42
5-dniowy split na masę do poprawki Trening dla zaawansowanych 2018-08-28 21:09:18
Ból szyi po dipach Trening dla początkujących 2018-08-28 21:07:48
Push pull Legs na 4 dni - powrót po miesięcznej przerwie Trening dla początkujących 2018-08-28 21:06:45
Plan treningowy FBW Trening dla początkujących 2018-08-28 21:05:41
Pomoc w doborze sprzętu pas do martwego i przysiadów opaski na nadgarstki Trening dla zaawansowanych 2018-08-27 20:59:13
Plan FBW do oceny Trening dla początkujących 2018-08-27 20:57:18
Plan FBW do oceny Trening dla początkujących 2018-08-27 20:56:49
Trening w późnym wieku ;-)) Po 35 roku życia 2018-08-27 20:55:50
Trening w późnym wieku ;-)) Po 35 roku życia 2018-08-27 20:47:39
Plan FBW do oceny Trening dla początkujących 2018-08-27 20:46:04
Trening w późnym wieku ;-)) Po 35 roku życia 2018-08-27 20:44:27
Sprawdzenie treningu Trening dla początkujących 2018-08-27 20:41:02
Push pull Legs na 4 dni - powrót po miesięcznej przerwie Trening dla początkujących 2018-08-27 20:39:32
Trening w późnym wieku ;-)) Po 35 roku życia 2018-08-27 20:38:05
Plan treningowy FBW Trening dla początkujących 2018-08-27 20:37:31
Podciąganie na drążku Trening dla początkujących 2018-08-27 20:36:46
Trening w późnym wieku ;-)) Po 35 roku życia 2018-08-27 20:30:30
Ciężary Trening dla zaawansowanych 2018-08-27 20:27:09
Plan FBW do oceny Trening dla początkujących 2018-08-27 20:26:36
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-08-27 20:20:55
Trening w późnym wieku ;-)) Po 35 roku życia 2018-08-27 20:15:27
Plan FBW do oceny Trening dla początkujących 2018-08-27 18:48:58
Trening w późnym wieku ;-)) Po 35 roku życia 2018-08-27 18:44:18

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane