SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347418 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-16 19:30:52 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. Trening dla początkujących 2010-11-07 12:44:42
Nietypowy podział dni treningowych -> split masowy do oceny Trening dla zaawansowanych 2010-11-06 15:20:09
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA Trening dla zaawansowanych 2010-11-06 15:02:28
Podciąganie na drążku nachwytem-potrzebna fachowa pomoc :) Trening dla zaawansowanych 2010-11-06 15:00:17
trening barków!!! Trening dla początkujących 2010-11-05 21:19:07
Problem z przybraniem na sile. Trening dla początkujących 2010-11-05 15:01:45
Plan Treningowy i małe łapki :( Trening dla początkujących 2010-11-05 14:55:20
KILKA WAŻNYCH DLA MNIE PYTAŃ. Trening dla początkujących 2010-11-05 10:29:44
Plan Treningowy i małe łapki :( Trening dla początkujących 2010-11-05 10:23:38
trening barków!!! Trening dla początkujących 2010-11-04 20:19:28
trening barków!!! Trening dla początkujących 2010-11-04 16:56:33
trening barków!!! Trening dla początkujących 2010-11-04 16:36:58
słyszeliście o takim treningu? Trening dla zaawansowanych 2010-11-04 13:27:22
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2010-11-03 17:09:00
Splita na mase do korekt Trening w domu 2010-11-03 16:35:04
Split na mase do korekty. Trening dla zaawansowanych 2010-11-03 14:32:31
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2010-11-03 14:27:22
Trening 3 dni w tygodniu Trening dla zaawansowanych 2010-11-03 14:12:26
Pytanie o przemęczenie Trening dla początkujących 2010-11-02 21:47:08
Trening 3 dni w tygodniu Trening dla zaawansowanych 2010-11-02 21:17:11
Trening 3 dni w tygodniu Trening dla zaawansowanych 2010-11-02 21:09:10
Split na mase do korekty. Trening dla zaawansowanych 2010-11-02 21:06:25
pytanie o mięsnie Trening dla początkujących 2010-11-02 21:03:16
Pytanie o przemęczenie Trening dla początkujących 2010-11-02 21:01:03
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2010-11-02 18:58:44
pytanie o mięsnie Trening dla początkujących 2010-11-02 18:29:33
Pytanie o przemęczenie Trening dla początkujących 2010-11-02 18:27:08
Plan do korekty Trening dla zaawansowanych 2010-11-02 18:23:33
4 dniowy split masowy Trening dla zaawansowanych 2010-11-02 18:11:14
Jak mam teraz cwiczyc chłopaki? da sie? Trening dla zaawansowanych 2010-11-02 18:09:20

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert