SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2010-12-06 15:44:02
Trening z naciskiem na klatkę piersiową Trening dla zaawansowanych 2010-12-05 18:08:24
Skośne -Utrapienie . Trening dla początkujących 2010-12-05 16:04:20
Skośne -Utrapienie . Trening dla początkujących 2010-12-05 15:42:47
klata Trening dla początkujących 2010-12-05 15:36:20
Ćwiczenia na masę nóg Trening dla początkujących 2010-12-05 15:32:10
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2010-12-05 15:25:39
dynamika górnej części ciała Trening dla zaawansowanych 2010-12-05 15:20:46
Dieta na trening i mase ;p Trening dla zaawansowanych 2010-12-05 15:18:11
Co wybrać Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 20:19:06
Trening By MOSTO , Czy się nadaje ? Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 20:06:54
plan masa, pomoc Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 20:00:51
Trening 2 razy w tygodniu- pytanie m/ Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 19:57:06
plan masa, pomoc Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 19:51:53
plan masa, pomoc Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 18:42:01
Redukcja. Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 18:25:10
plan masa, pomoc Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 18:22:15
plan masa, pomoc Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 18:00:07
Filmy o tematyce mma Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 17:55:51
plan masa, pomoc Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 17:53:21
Co wybrać Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 17:47:00
Redukcja. Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 17:43:32
plan masa, pomoc Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 17:40:21
Co dalej na masę? <- pierwszy raz wśród zaawansowanych Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 17:35:02
Redukcja. Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 17:30:21
4 dniowy SPLIT - Prosze o ocene treningu Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 12:40:49
4 dniowy SPLIT - Prosze o ocene treningu Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 12:12:07
brzuch na masie Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 12:03:23
Plan pod poprawe łap i klaty- licze na pomoc Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 11:59:24
Trening cykl Trening dla zaawansowanych 2010-12-04 11:58:42

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert