SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
FBW czy Split? - przygotowania do testu Trening dla zaawansowanych 2011-02-16 14:09:14
Sen Trening dla zaawansowanych 2011-02-16 14:05:35
Trening masa. Trening dla zaawansowanych 2011-02-16 14:04:23
Mięsień dwugłowy ramienia!! pomocy! Trening dla zaawansowanych 2011-02-16 14:00:51
Przerwy między cyklami, długość Trening dla zaawansowanych 2011-02-16 13:58:56
Trening na mase do poprawki Trening dla zaawansowanych 2011-02-15 15:36:13
Ile seri. Trening dla zaawansowanych 2011-02-15 15:32:02
jakie cwiczenia Trening dla zaawansowanych 2011-02-15 15:29:10
Trening na mase do poprawki Trening dla zaawansowanych 2011-02-15 15:26:01
Ból karku i tylnej części głowy Trening dla zaawansowanych 2011-02-15 15:24:10
Znowu Klata- kształt Trening dla początkujących 2011-02-15 15:17:39
podciąganie szeroko!!! jak poprawic wyniki? Trening dla zaawansowanych 2011-02-14 20:45:53
wyciskanie wąsko podchwytem Trening dla zaawansowanych 2011-02-14 20:42:18
FBW Trening dla zaawansowanych 2011-02-14 20:34:58
FBW Trening dla zaawansowanych 2011-02-14 15:59:49
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-02-13 13:23:20
fbw,co dalej? Trening dla początkujących 2011-02-13 13:20:31
Podział miesni na poszczególne partie Trening dla początkujących 2011-02-13 13:17:51
Problem z barkami zastój Trening dla początkujących 2011-02-13 13:13:32
[ektomorfik] trening na masę :) Trening dla zaawansowanych 2011-02-13 12:57:38
Trening brzucha Trening dla zaawansowanych 2011-02-12 21:07:33
TRENING MASOWY (CYKL) Trening dla zaawansowanych 2011-02-12 16:44:01
co zamiast rozpietek? Trening dla zaawansowanych 2011-02-12 16:29:52
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA Trening dla zaawansowanych 2011-02-12 16:27:25
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA Trening dla zaawansowanych 2011-02-12 16:25:32
Jestem zalany Masa i areoby czy najpierw reduk? Trening dla zaawansowanych 2011-02-12 16:22:03
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-02-12 16:16:28
Plan do oceny - (MASA) Priorytet: Plecy + Triceps Trening dla zaawansowanych 2011-02-12 09:03:49
Proszę o ewentualne poprawki w planie . Trening dla zaawansowanych 2011-02-11 20:54:22
ROZSTEPY Po siłowni, o siłowni 2011-02-11 20:50:39

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane