SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Moj megabicepsowy plan treningowy! Trening dla początkujących 2013-04-19 14:26:47
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-04-19 14:24:13
Ćwiczenia czy FBW ? +kilka pytań. Trening dla początkujących 2013-04-19 14:22:58
Trening na masę - ocena, pomoc, opinie Trening dla początkujących 2013-04-19 14:19:20
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-04-19 14:17:31
Trening SIŁA Trening dla początkujących 2013-04-19 14:16:16
Weekendowy Trening Trening dla początkujących 2013-04-19 14:11:48
ocena treningu (poprawka) Trening dla początkujących 2013-04-19 14:10:37
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-04-19 14:08:31
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-04-19 14:07:53
Plan do oceny Trening dla początkujących 2013-04-18 20:00:46
ocena treningu (poprawka) Trening dla początkujących 2013-04-18 19:54:25
Poprawa wyglądu Trening dla początkujących 2013-04-18 19:52:09
Weekendowy Trening Trening dla początkujących 2013-04-18 19:48:28
PLAN FBW pomoc 2 Trening dla początkujących 2013-04-18 19:46:38
Plan do oceny. Trening dla początkujących 2013-04-18 17:38:59
Trening split 2x na tydzien Trening dla początkujących 2013-04-18 17:36:35
Plan treningowy do oceny 2 Trening dla początkujących 2013-04-18 17:34:30
Split góra/dół co dalej? Trening dla początkujących 2013-04-18 17:32:30
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-04-18 17:28:33
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-04-18 17:27:48
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-04-18 14:03:13
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-04-18 14:02:35
Taśmy, gumy do podciągania Trening dla początkujących 2013-04-18 14:01:05
Spadek siły Trening dla początkujących 2013-04-18 13:58:07
Split 4x w tygodniu. Modyfikacja Treningu. Trening dla początkujących 2013-04-18 13:54:37
Trening split na masę:) Dooo oceny ;d Trening dla początkujących 2013-04-18 13:50:50
Split góra/dół co dalej? Trening dla początkujących 2013-04-18 13:49:32
Spadek siły Trening dla początkujących 2013-04-18 13:45:29
Trening split na masę:) Dooo oceny ;d Trening dla początkujących 2013-04-18 13:43:33

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert