SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Rozwinięte mięśnie brzucha Trening dla początkujących 2013-07-03 20:16:33
Trening podciągania / redukcja Trening dla początkujących 2013-07-03 20:14:38
Jakie ćwiczenia można wykonywać na atlasie proszę o pomoc Trening dla początkujących 2013-07-03 20:09:31
plan treningowy do sprawdzenia i prośba o doradzenie suplementu Trening dla początkujących 2013-07-03 20:06:17
15 Lat :D I Trening na Siłownie Trening dla początkujących 2013-07-03 20:01:07
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-07-03 19:56:04
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-07-03 19:54:15
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-07-03 09:46:56
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-07-03 09:43:21
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-07-03 09:41:59
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-07-03 09:40:59
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-07-03 09:33:08
Przełamanie stagnacji. Trening dla początkujących 2013-07-03 09:26:13
[Art]Trening mięśni brzucha Trening dla początkujących 2013-07-02 22:02:52
Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST ! Trening dla początkujących 2013-07-02 18:13:03
Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST ! Trening dla początkujących 2013-07-02 18:12:36
Zmiana Splitu na FBW po 1,5 roku ćwiczeń...czy wato? Trening dla początkujących 2013-07-02 17:38:03
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-07-02 13:58:11
Planik do oceny na mase staż rok, z góry dzięki chłopaki :) Trening dla początkujących 2013-07-02 09:48:01
Planik do oceny na mase staż rok, z góry dzięki chłopaki :) Trening dla początkujących 2013-07-02 09:46:58
PLAN-POMOCY Trening dla początkujących 2013-07-02 09:42:39
Plan do korekty, dobre rady potrzebne ! Trening dla początkujących 2013-07-02 09:40:45
Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST ! Trening dla początkujących 2013-07-02 09:35:34
Proszę o sprawdzenie planu Trening dla początkujących 2013-07-02 09:32:03
Sprawdzicie/Poprawicie plan na odżywianie się? Trening dla początkujących 2013-07-02 09:30:09
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-07-02 09:25:08
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-07-02 09:23:58
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-07-02 09:20:03
Trening etap 3 Trening dla początkujących 2013-07-02 09:17:37
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria Z archiwum kulturystyki 2013-07-01 19:36:53

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert