rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62286 Przeczytanych: 777509 Szacuny: 6494

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-18 14:38:18 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening Nóg w domu POMOC!!!!	Trening dla początkujących	2017-01-15 19:48:17
FBW czy tylko dla nowicjuszy?	Trening dla początkujących	2017-01-15 19:46:27
Mój mega amatorski plan lekka masa-rekomp sugestie	Trening dla początkujących	2017-01-15 19:44:15
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2017-01-15 19:36:09
SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-01-15 19:31:31
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2017-01-15 19:28:27
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-01-15 19:24:22
Pytanie odnośnie splita	Trening dla początkujących	2017-01-15 19:17:43
Ławeczka	Trening dla początkujących	2017-01-15 19:16:10
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-01-15 19:13:24
Plan fbw dla 14 latka po anoreksji	Trening dla początkujących	2017-01-14 10:09:53
Masa nie idzie. Czy FBW to plan na zawsze?	Trening dla początkujących	2017-01-14 10:02:25
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2017-01-14 09:50:53
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2017-01-14 08:46:17
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-01-14 08:41:56
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2017-01-14 08:40:46
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2017-01-14 08:36:36
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	Przygotowanie do zawodów	2017-01-14 08:33:44
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2017-01-14 08:30:56
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-01-14 08:30:11
Underek - coraz dalej do mety	Strength & Endurance	2017-01-13 16:58:52
Push&Pull co drugi dzień. Ocena.	Trening dla zaawansowanych	2017-01-13 16:54:19
Split	Trening dla zaawansowanych	2017-01-13 16:16:07
Ocena planu	Trening dla początkujących	2017-01-13 16:14:34
Push&Pull co drugi dzień. Ocena.	Trening dla zaawansowanych	2017-01-13 16:12:23
SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-01-13 16:09:57
Ławeczka	Trening dla początkujących	2017-01-13 16:01:52
Dobry plan treningowy od trenera?	Trening dla początkujących	2017-01-13 16:00:31
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-01-13 15:59:43
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-01-13 15:59:14

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?

Jak się pozbyć tłuszczu na lato? Prawda czy fałsz?

Rodzice kulturysty Neila Curreya za jego śmierć obwiniają sterydy