rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62294 Przeczytanych: 777624 Szacuny: 6504

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-24 22:01:14 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2017-04-25 22:10:58
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-04-25 22:10:06
Zastój efektów w wieku 40 lat	Trening dla początkujących	2017-04-25 22:09:01
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-04-25 21:57:54
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2017-04-25 21:55:30
Plan fbw	Trening dla początkujących	2017-04-25 21:52:56
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-04-25 21:51:38
FBW A B A1 B1 do oceny	Trening dla początkujących	2017-04-25 21:49:16
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2017-04-25 21:44:14
Podciaganie na drazku	Trening dla początkujących	2017-04-25 21:41:23
Pomoc w doborze treningu.	Trening dla początkujących	2017-04-25 21:38:41
Plan Fbw zakwasy	Trening dla początkujących	2017-04-25 21:37:09
Trening na Mase	Trening dla początkujących	2017-04-25 21:33:59
Redukcja a sila ?	Trening dla początkujących	2017-04-25 21:31:56
Pytanie odnośnie ciężaru	Trening dla początkujących	2017-04-25 21:28:09
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2017-04-25 21:24:47
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	Przygotowanie do zawodów	2017-04-25 21:16:57
Korekcja i pomoc w zamianie cwiczen z mojego planu treningowego	Trening dla początkujących	2017-04-25 14:53:17
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2017-04-25 14:52:11
Korekcja i pomoc w zamianie cwiczen z mojego planu treningowego	Trening dla początkujących	2017-04-25 14:03:00
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-04-25 12:39:39
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2017-04-25 12:01:20
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2017-04-25 11:43:06
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-04-25 11:42:23
Przysiady klasyczne i posladkow	Trening dla początkujących	2017-04-25 11:41:04
Zastój efektów w wieku 40 lat	Trening dla początkujących	2017-04-25 10:19:15
Zastój efektów w wieku 40 lat	Trening dla początkujących	2017-04-25 10:12:23
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-04-25 10:03:40
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-04-25 09:18:47
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2017-04-25 09:17:37

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania