rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62294 Przeczytanych: 777624 Szacuny: 6503

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-24 22:01:14 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-02-26 08:47:56
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-02-26 08:20:44
Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal	Strength & Endurance	2018-02-26 08:19:14
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	Trening dla początkujących	2018-02-26 08:17:39
SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !	Trening dla początkujących	2018-02-26 08:15:35
Fotki i filmy z Waszych treningów.	Strength & Endurance	2018-02-25 11:12:18
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2018-02-25 11:06:22
MNIEJSZA WYDAJNOŚĆ NA TRENINGACH CZY POMOŻE PRZERWA?	Trening dla początkujących	2018-02-25 09:36:24
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2018-02-25 09:34:14
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2018-02-25 09:33:21
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2018 roku ! Pomożecie?	Trening dla początkujących	2018-02-25 09:31:01
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2018 roku ! Pomożecie?	Trening dla początkujących	2018-02-25 09:30:39
Ocena siadow	Trening dla początkujących	2018-02-25 09:19:38
Triceps	Trening dla początkujących	2018-02-25 09:14:01
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-02-24 13:01:23
SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę!	Trening dla początkujących	2018-02-24 12:58:24
Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal	Strength & Endurance	2018-02-23 16:40:16
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	Trening dla początkujących	2018-02-23 15:47:16
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe	Trening dla początkujących	2018-02-23 15:07:05
zdjęcia moich treningów w boxie	Strength & Endurance	2018-02-23 14:29:40
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-02-23 14:14:36
Domsy a trenjng	Trening dla początkujących	2018-02-23 12:05:01
Domsy a trenjng	Trening dla początkujących	2018-02-23 11:35:27
SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !	Trening dla początkujących	2018-02-23 10:29:30
Barki bez oparcia?	Trening dla początkujących	2018-02-23 10:28:24
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-02-23 10:07:48
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-02-23 10:05:31
Wszystkie internety - Anubis84	Archiwum LS	2018-02-23 09:58:35
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-02-23 09:57:55
Wszystkie internety - Anubis84	Archiwum LS	2018-02-23 09:52:53

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania