rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62295 Przeczytanych: 777627 Szacuny: 6504

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-25 08:33:18 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2019-01-18 08:00:26
[BLOG] 30lat minęło jak jeden dzień;)	Trening dla początkujących	2019-01-18 07:37:31
Rozciąganie uda	Trening dla początkujących	2019-01-18 07:30:11
Nietrzymanie biodra w wyciskaniu leząć	Trening dla początkujących	2019-01-18 07:29:01
Ułożenie planu fachowym okiem	Trening dla początkujących	2019-01-18 07:26:03
Temperatura otoczenia vs. redukcja	Trening dla początkujących	2019-01-18 07:23:15
Ogólnorozwojowy plan treningowy w domowym zaciszu.	Trening dla początkujących	2019-01-18 07:12:53
Plan treningowy	Trening dla początkujących	2019-01-17 11:46:14
Jaki sprzęt kupić do domu?	Trening dla początkujących	2019-01-17 11:45:12
Jaki sprzęt kupić do domu?	Trening dla początkujących	2019-01-17 11:32:52
Jaki sprzęt kupić do domu?	Trening dla początkujących	2019-01-17 11:23:04
Plan treningowy	Trening dla początkujących	2019-01-17 10:58:31
Dziennik treningowy Bziu	Ladies SFD	2019-01-17 10:17:17
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2019-01-17 09:21:28
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2019-01-17 09:18:39
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2019-01-17 09:16:20
[BLOG] macko97 dziennik masowania	Trening dla początkujących	2019-01-17 09:16:01
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami	Trening dla początkujących	2019-01-17 09:14:20
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2019-01-17 09:12:27
Brzuch, przedział powtórzeń.	Trening dla początkujących	2019-01-17 09:11:38
Brzuch, przedział powtórzeń.	Trening dla początkujących	2019-01-17 08:09:08
Początek- siłownia.	Trening dla początkujących	2019-01-17 08:00:28
Łączenie treningu typu armagedon	Trening dla początkujących	2019-01-17 07:54:37
Plan Treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2019-01-17 07:48:28
FBW dla ektomorfika	Trening dla początkujących	2019-01-17 07:44:12
Plan na masę- prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2019-01-17 07:40:13
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2019-01-17 07:04:56
Czy to normalne ze nie „czuje” klatki?	Trening dla początkujących	2019-01-16 12:18:35
Push pull do oceny	Trening dla początkujących	2019-01-16 11:55:29
Pytania na temat treningu	Trening dla początkujących	2019-01-16 10:13:13

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?