SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62299 777657 6506
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-25 14:57:37 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2023-10-03 13:19:31
Trening góra dół - ocena Trening dla początkujących 2023-10-03 12:41:44
DT Madzia Ladies SFD 2023-10-03 12:13:35
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2023-10-03 12:12:40
ocena planu i problem z metoda treningowa (PUSH&PULL&LEGS) Trening dla zaawansowanych 2023-10-03 10:57:48
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2023-10-03 10:47:37
Niska objętość, trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2023-10-03 08:26:20
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2023-10-02 10:59:20
Ocena planu do powrotu po przerwie FBW Trening dla zaawansowanych 2023-10-02 10:58:38
Plan na budowę masy mięśniowej Trening dla początkujących 2023-09-29 16:07:46
Niska objętość, trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2023-09-29 16:03:36
Trening A/B - ocena Trening dla początkujących 2023-09-29 15:56:36
Przy jakim BF wchodzić na redukcję? Trening dla początkujących 2023-09-29 13:18:14
Plan na budowę masy mięśniowej Trening dla początkujących 2023-09-28 15:02:48
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-09-28 13:49:04
Trening A/B - ocena Trening dla początkujących 2023-09-28 13:38:15
Niska objętość, trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2023-09-28 13:32:54
Trening góra dół - ocena Trening dla początkujących 2023-09-28 13:25:42
Stagnacja Trening dla zaawansowanych 2023-09-28 13:09:37
Stagnacja Trening dla zaawansowanych 2023-09-28 11:50:51
Jaki rodzaj treningu wybrać? siłowy czy redukcyjny? Trening dla początkujących 2023-09-28 10:54:37
Jaki trening wybrać? Trening dla początkujących 2023-09-28 09:57:21
"Wypalanie sie" co poradzic Trening dla początkujących 2023-09-28 07:40:12
Klatka, łopatki, technika Trening dla początkujących 2023-09-28 07:23:52
Odżywianie i trening Trening dla początkujących 2023-09-28 07:10:14
Trening - osoba początkująca Trening dla początkujących 2023-09-28 06:51:53
MC w pasie czy bez ? Trening dla początkujących 2023-09-27 18:36:52
Problem z ułożeniem planu treningowego Trening dla początkujących 2023-09-27 18:07:58
Czy podczas treningu na siłe i rzeżbe rośnie też masa? Trening dla początkujących 2023-09-27 17:51:48
Pozbycie się oponki z brzucha + rzeźba,czy spalacz mi pomoże ? Trening dla początkujących 2023-09-27 17:32:46

Artykuły

rion10 6462 Ekspert