SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62289 777520 6497
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-19 22:42:04 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Push&Pull - pytanie o obiętość Trening dla początkujących 2020-10-18 12:59:05
Trening w domu bez sprzętu. Trening dla zaawansowanych 2020-10-18 12:48:46
Niepełne podciagnięcia Trening dla początkujących 2020-10-18 12:41:29
Przetrenowanie? Trening dla początkujących 2020-10-18 12:34:53
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2020-10-18 12:24:09
Brak progresu w przysiadach 55kg Trening dla początkujących 2020-10-18 12:18:10
DT MissInvincible Ladies SFD 2020-10-17 20:19:04
Ćwiczenia z hantlami Trening dla początkujących 2020-10-17 18:40:40
Rozgrzewka do treningu siłowego Trening dla początkujących 2020-10-17 18:20:20
Dip Belt, czy pas kulturystyczny? Trening dla początkujących 2020-10-17 17:50:16
DT MissInvincible Ladies SFD 2020-10-17 17:39:06
DT MissInvincible Ladies SFD 2020-10-17 17:23:26
Plan PPL do oceny Trening dla zaawansowanych 2020-10-17 17:21:24
Trening w domu bez sprzętu. Trening dla zaawansowanych 2020-10-17 17:06:01
Brak progresu w przysiadach 55kg Trening dla początkujących 2020-10-17 16:47:45
DT MissInvincible Ladies SFD 2020-10-17 16:39:32
Coś na początek, czyli seria pytań laika. Trening dla początkujących 2020-10-17 16:36:59
Rozplanowanie ćwiczeń Trening dla początkujących 2020-10-17 16:19:44
Liczba powtórzeń i serii Trening dla początkujących 2020-10-17 15:49:48
Silownia po kalistenice. Trening dla początkujących 2020-10-16 16:17:08
Trening a piwko dziennie Trening dla początkujących 2020-10-16 15:44:21
Ćwiczenia na całe ciało Trening dla początkujących 2020-10-16 15:16:53
Czy mój trening jest za długi? Trening dla początkujących 2020-10-16 14:53:18
Jak przytyć będąc bardzo chudym Trening dla początkujących 2020-10-16 14:39:01
Brak motywacji zastój i modyfikacja planu Trening dla początkujących 2020-10-16 13:59:23
[BLOG] Redukcja - III etap, schodzimy ze 105 do 75 Trening dla początkujących 2020-10-16 13:21:39
Początkujący, spadek siły, kiepski plan. Trening dla początkujących 2020-10-16 13:12:17
[BLOG] Redukcja - III etap, schodzimy ze 105 do 75 Trening dla początkujących 2020-10-16 12:05:08
Brak progresu w przysiadach 55kg Trening dla początkujących 2020-10-16 11:31:06
[BLOG] Redukcja - III etap, schodzimy ze 105 do 75 Trening dla początkujących 2020-10-16 11:10:32

Artykuły

rion10 6462 Ekspert