rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62272 Przeczytanych: 777411 Szacuny: 6484

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-16 09:54:41 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2014-01-05 16:43:13
Spartańska 300	Trening dla początkujących	2014-01-05 16:40:14
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-05 16:03:38
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-05 09:02:21
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-05 09:01:34
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-05 08:56:46
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-05 08:53:48
Plan treningu na rzeźbe	Trening dla początkujących	2014-01-04 19:56:51
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-01-04 19:20:02
ROLLER'Y- - ULTIMATE BODY PRESS AB WHEELS BLACK	Trening dla początkujących	2014-01-04 19:19:08
Spartańska 300	Trening dla początkujących	2014-01-04 19:17:13
Problem z siła bicepsów	Trening dla początkujących	2014-01-04 19:12:16
Plan treningu na rzeźbe	Trening dla początkujących	2014-01-04 19:10:45
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-04 19:07:13
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-04 12:19:06
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-01-04 11:37:53
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-01-04 11:34:41
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-01-04 11:31:00
Rampa otwarta a progresja	Trening dla początkujących	2014-01-04 08:34:40
przysiady	Trening dla początkujących	2014-01-03 20:02:37
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2014-01-03 20:01:02
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-03 20:00:00
Rampa otwarta a progresja	Trening dla początkujących	2014-01-03 19:04:47
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-03 19:03:22
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-03 19:02:18
Czy cwiczac na mase, robic brzuch?	Trening dla początkujących	2014-01-03 15:38:28
Rampa otwarta a progresja	Trening dla początkujących	2014-01-03 14:16:03
Korekta FBW	Trening dla początkujących	2014-01-03 13:34:44
Rampa otwarta a progresja	Trening dla początkujących	2014-01-03 13:31:53
Korekta FBW	Trening dla początkujących	2014-01-03 12:46:23

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Trening na plecy - jakie znaczenie mają szerokość chwytu, zakres i tor ruchu?

Aktor Chuck Norris czuje się jakby miał 48 lat

Jak działa chmiel? Czy warto stosować suplementy z chmielem?