rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62286 Przeczytanych: 777509 Szacuny: 6494

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-18 14:38:18 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-02-28 11:47:47
Trening tricepsu (co sie dzieje)???	Trening dla początkujących	2014-02-28 11:41:26
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-02-28 10:12:33
Plan do sprawdzenia :D	Trening dla początkujących	2014-02-28 08:14:02
Sztangielki i Zakwasy !	Trening dla początkujących	2014-02-28 08:11:33
Sztangielki i Zakwasy !	Trening dla początkujących	2014-02-28 07:42:27
Sztangielki i Zakwasy !	Trening dla początkujących	2014-02-27 22:09:05
HST I NOGI	Trening dla początkujących	2014-02-27 21:53:28
Odnośnie HST	Trening dla początkujących	2014-02-27 20:23:15
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-02-27 20:17:10
Ocena treningu + pytania	Trening dla początkujących	2014-02-27 14:48:30
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-02-27 14:48:20
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-02-27 14:39:46
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-02-27 14:39:19
Ocena treningu + pytania	Trening dla początkujących	2014-02-27 14:31:23
Trening 5 dniowy.	Trening dla zaawansowanych	2014-02-27 14:28:46
Ocena treningu + pytania	Trening dla początkujących	2014-02-27 14:04:40
Trening 5 dniowy.	Trening dla zaawansowanych	2014-02-27 14:02:12
Trening tricepsu (co sie dzieje)???	Trening dla początkujących	2014-02-27 11:35:47
Łodzianin fejkami handluje	Archiwum LS	2014-02-27 10:30:31
Trening tricepsu (co sie dzieje)???	Trening dla początkujących	2014-02-27 09:43:37
Trening tricepsu (co sie dzieje)???	Trening dla początkujących	2014-02-27 09:22:51
Jak dokonać takiej metamorfozy - tylko w warunkach domowych?	Ladies SFD	2014-02-27 07:47:12
Trening 5 dniowy.	Trening dla zaawansowanych	2014-02-27 07:45:42
Trening tricepsu (co sie dzieje)???	Trening dla początkujących	2014-02-26 20:14:59
Superderie na masie	Trening dla początkujących	2014-02-26 14:24:20
Superderie na masie	Trening dla początkujących	2014-02-26 14:21:37
Superderie na masie	Trening dla początkujących	2014-02-26 14:08:36
Trening 5 dniowy.	Trening dla zaawansowanych	2014-02-26 14:00:04
Martwy ciąg klasyczny odkładaqnie sztangi na ziemie po powt	Trening dla początkujących	2014-02-26 13:46:03

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?

Jak się pozbyć tłuszczu na lato? Prawda czy fałsz?