rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62293 Przeczytanych: 777603 Szacuny: 6502

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-23 14:30:16 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-10 12:20:35
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-10 12:05:34
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-06-10 12:01:54
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-10 11:07:05
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-06-10 10:55:38
Szkolenia z Tadeuszem	Archiwum LS	2014-06-10 10:33:55
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-06-10 10:03:21
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-06-10 09:55:48
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-10 09:48:54
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-06-10 09:44:41
Trening Push Pull Legs do oceny :)	Trening dla początkujących	2014-06-09 16:26:35
Białka UNS	Archiwum LS	2014-06-09 15:57:02
Białka UNS	Archiwum LS	2014-06-09 15:51:57
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-06-09 14:42:15
Plan treningowy na redukcji - do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-09 14:39:24
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-06-09 10:59:30
Plan treningowy na redukcji - do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-09 10:57:53
Plan treningowy na redukcji - do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-09 10:23:38
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-09 09:35:27
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-06-09 09:27:03
Plan treningowy na redukcji - do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-09 09:24:08
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-06-09 08:45:49
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-09 08:29:28
Może PHUL?Konkretny trening dla zaawansowanego.	Trening dla zaawansowanych	2014-06-08 15:56:49
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-06-08 15:38:29
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-08 15:36:25
Łączenie Poszczególnych partii	Trening dla zaawansowanych	2014-06-07 11:56:53
Łączenie Poszczególnych partii	Trening dla zaawansowanych	2014-06-07 10:45:03
Jak podnosić hantle z ziemi żeby nie zepsuć kręgosłupa?	Trening dla początkujących	2014-06-07 10:35:13
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-06-07 10:34:42

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?

62-letni gwiazdor rocka Jon Bon Jovi prezentuje swoją siłownię