rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62289 Przeczytanych: 777520 Szacuny: 6497

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 22:42:04 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pomoc przy obraniu celu	Trening dla początkujących	2016-05-16 16:33:18
Iness - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-05-16 16:31:38
Dziennik Viren	Strength & Endurance	2016-05-16 16:29:53
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-05-16 16:27:49
Pomoc w doborze odpowiedniego planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-05-16 16:21:45
Ilość treningów	Trening dla początkujących	2016-05-16 16:19:25
Pomoc przy obraniu celu	Trening dla początkujących	2016-05-16 16:18:04
Bieganie i trening	Trening dla początkujących	2016-05-16 16:15:05
trening siłowy a crdio	Trening dla początkujących	2016-05-16 16:11:31
KONKURS BURPEES CHALLENGE !	Strength & Endurance	2016-05-16 16:04:28
Pytanie o kettloebell 7-32	Strength & Endurance	2016-05-16 16:03:31
Dokladanie ciężaru	Trening dla początkujących	2016-05-16 16:01:14
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-05-16 15:57:20
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-05-16 15:39:21
sylwetka jak Lazar Angelov	Trening dla początkujących	2016-05-16 15:39:01
Plan do oceny.	Trening dla początkujących	2016-05-16 15:16:09
Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq	Strength & Endurance	2016-05-16 15:13:52
sylwetka jak Lazar Angelov	Trening dla początkujących	2016-05-16 14:51:35
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-05-16 14:18:48
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-05-16 14:14:19
Bieganie i trening	Trening dla początkujących	2016-05-16 14:07:19
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-05-16 13:53:16
sylwetka jak Lazar Angelov	Trening dla początkujących	2016-05-16 12:40:03
Dokladanie ciężaru	Trening dla początkujących	2016-05-16 11:29:43
Wydajny plan treningowy	Trening dla początkujących	2016-05-16 11:24:48
Dokladanie ciężaru	Trening dla początkujących	2016-05-16 11:02:52
FBW - prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2016-05-16 10:45:43
Dokladanie ciężaru	Trening dla początkujących	2016-05-16 10:41:06
Przebudowa treningu.	Trening dla początkujących	2016-05-16 10:37:32
push pull legs	Trening dla początkujących	2016-05-16 10:32:43

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?