rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62289 Przeczytanych: 777520 Szacuny: 6497

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 22:42:04 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-07-18 09:20:10
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-07-18 09:13:46
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-07-18 09:08:13
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-07-18 09:06:26
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-07-18 08:57:08
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-07-18 08:50:21
Trening z kontuzją	Trening dla początkujących	2016-07-18 08:46:15
Dzień treningowy	Trening dla początkujących	2016-07-18 08:38:18
Rozgrzewka przed treningiem i cardio po treningu	Trening dla początkujących	2016-07-18 08:34:44
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-07-18 08:32:56
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-07-18 08:30:43
Schodzenie w dół podczas siadów	Trening dla początkujących	2016-07-17 15:51:54
Schodzenie w dół podczas siadów	Trening dla początkujących	2016-07-17 15:47:58
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-07-17 11:01:34
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2016-07-17 10:59:13
Co mi to da ?	Trening dla początkujących	2016-07-17 10:55:24
Siłownia + Bieganie i piłka nożna	Trening dla początkujących	2016-07-17 10:49:23
Plan Treningowy	Trening dla początkujących	2016-07-17 10:47:37
Cyberdyne Skynet: lista błędów, zgłoszenia!	LOŻA SZYDERCÓW	2016-07-17 10:40:52
KONKURS Podciągnij się po nagrodę !	Strength & Endurance	2016-07-16 18:43:23
KONKURS Podciągnij się po nagrodę !	Strength & Endurance	2016-07-15 16:50:30
Dziennik Viren	Strength & Endurance	2016-07-15 16:19:31
KONKURS Podciągnij się po nagrodę !	Strength & Endurance	2016-07-15 16:03:59
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-07-15 15:52:36
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-07-15 15:43:46
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-07-15 15:24:40
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-07-15 15:23:29
Schodzenie w dół podczas siadów	Trening dla początkujących	2016-07-15 14:44:10
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-07-15 14:16:10
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-07-15 14:10:38

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?