rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62289 Przeczytanych: 777520 Szacuny: 6497

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 22:42:04 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
KONKURS Podciągnij się po nagrodę !	Strength & Endurance	2016-07-22 11:27:29
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-07-22 11:26:11
KONKURS Podciągnij się po nagrodę !	Strength & Endurance	2016-07-22 10:58:35
Crossfit Games 2016	Strength & Endurance	2016-07-22 10:55:03
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-07-22 08:14:33
Crossfit Games 2016	Strength & Endurance	2016-07-22 08:02:37
Dziennik Viren	Strength & Endurance	2016-07-22 07:56:09
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-07-22 07:50:17
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-07-22 07:49:04
Problem z przyrostem masy. Ekto	Trening dla początkujących	2016-07-22 07:45:51
Trening na masie	Trening dla początkujących	2016-07-22 07:42:52
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-07-22 07:39:16
18 lat , 188 cm , 76 kg , ćwiczę około 2 miesięcy - plan do oceny	Trening dla początkujących	2016-07-21 20:04:08
Typowy ekto - pierwsze treningi i porady	Trening dla początkujących	2016-07-21 20:02:30
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-07-21 19:59:03
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-07-21 19:57:08
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-07-21 19:54:17
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-07-21 16:15:34
z czego zaczac	Trening dla początkujących	2016-07-21 15:37:58
Odżywki	Trening dla początkujących	2016-07-21 15:36:00
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-07-21 15:33:08
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2016-07-21 15:29:23
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-07-21 15:26:33
MOD SPAM,	Ladies SFD	2016-07-21 15:17:19
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-07-21 15:16:10
Cyberdyne Skynet: lista błędów, zgłoszenia!	LOŻA SZYDERCÓW	2016-07-21 11:31:17
MOD SPAM,	Ladies SFD	2016-07-21 10:56:16
18 lat , 188 cm , 76 kg , ćwiczę około 2 miesięcy - plan do oceny	Trening dla początkujących	2016-07-21 08:41:36
Pomoc przy wyborze	Trening dla początkujących	2016-07-21 08:06:43
[FBW] [do oceny] Nowy adept siłowni	Trening dla początkujących	2016-07-20 13:41:03

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jeremy Buendia doznał fatalnej kontuzji

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?