rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62289 Przeczytanych: 777520 Szacuny: 6497

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 22:42:04 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
trening ektomorfika	Trening dla początkujących	2016-09-15 07:45:26
KONKURS CROSSFIT I TREC	Strength & Endurance	2016-09-15 07:39:37
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-09-15 07:38:01
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-09-15 07:36:47
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)	Trening dla początkujących	2016-09-15 07:33:49
6kg Do zrzucenia a potem masa	Trening dla początkujących	2016-09-15 07:31:51
KONKURS CROSSFIT I TREC	Strength & Endurance	2016-09-14 21:33:57
trening ektomorfika	Trening dla początkujących	2016-09-14 20:09:49
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-09-14 20:07:57
Biceps - jak trenować	Trening dla początkujących	2016-09-14 20:06:43
KONKURS CROSSFIT I TREC	Strength & Endurance	2016-09-14 19:31:59
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-09-14 19:29:01
Biceps - jak trenować	Trening dla początkujących	2016-09-14 13:32:44
Biceps - jak trenować	Trening dla początkujących	2016-09-14 13:23:40
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2016-09-14 13:22:20
Plan treningowy do poprawy.	Trening dla początkujących	2016-09-14 13:16:51
Biceps - jak trenować	Trening dla początkujących	2016-09-14 13:14:03
Biceps - jak trenować	Trening dla początkujących	2016-09-14 12:58:45
Biceps - jak trenować	Trening dla początkujących	2016-09-14 12:53:51
Jak zmienić wygląd bicepsa?	Trening dla początkujących	2016-09-14 12:41:00
Biceps - jak trenować	Trening dla początkujących	2016-09-14 12:35:40
Masa a pas	Trening dla początkujących	2016-09-14 11:22:42
Trening ramion 2x w tygodniu ?	Trening dla zaawansowanych	2016-09-14 11:18:29
Biceps - jak trenować	Trening dla początkujących	2016-09-14 11:11:35
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2016-09-14 09:47:25
Biceps - jak trenować	Trening dla początkujących	2016-09-14 08:34:18
Biceps - jak trenować	Trening dla początkujących	2016-09-14 08:20:54
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-09-14 07:55:06
Wybity bark a wyciskanie	Trening dla początkujących	2016-09-14 07:40:39
Masa a pas	Trening dla początkujących	2016-09-14 07:28:16

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?