SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

nightingal

1529

Ekspert

Dziennik treningowy
22766 294259 1533
0 woj. 2017-10-19 10:57:29 2004-08-17 00:00:00
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Pojedyncze pytania - TRENING Ladies SFD 1316 2015-03-05 08:58:24
[SPAM] Na luzie Ladies SFD 21996 2015-10-20 14:19:40
Czytałam, widziałam, słyszałam - polecam Ladies SFD 8 2017-08-21 10:48:46
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne MUZYKA NA SIŁOWNIĘ 1564 2014-01-08 23:26:25
Pozbywamy się słabych punktów, ustawiamy priorytety treningowe, ruszamy oporne partie Ladies SFD 25 2017-09-13 10:53:48
Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów Ladies SFD 553 2015-10-02 10:18:12
Propozycje i wnioski do moderatorów działu Ladies SFD 161 2015-07-06 10:56:22
Lato 2017 w teleobiektywie Ladies SFD 6 2017-09-13 10:22:12
KONSULTACJE - pozbywamy się słabych punktów Ladies SFD 16 2017-09-13 10:56:23
Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń Ladies SFD 840 2015-03-05 08:42:47
Nietypowe metody treningowe – metoda czasu trwania serii vol. 1 [vademecum] Ladies SFD 23 2017-06-14 14:14:49
bazylia35 jest facetem!!!!!! Ladies SFD 27 2017-05-05 09:27:12
Wesołych świąt i mokrego dyngusa Ladies SFD 18 2017-04-14 14:50:06
Treningowe vademecum ladies Ladies SFD 15 2017-02-09 11:56:20
Wzorzec poprawnego planu treningowego [vademecum] Ladies SFD 22 2017-02-10 14:55:01
Noworoczne wyzwanie - miska na 100 procent Ladies SFD 214 2017-01-09 09:24:04
Konkurs "Trening awaryjny" - zbiór propozycji Ladies SFD 7 2016-12-02 10:24:09
Wesołych Świąt i śliskiego karpia Ladies SFD 19 2016-12-22 12:22:33
Konkurs "Trening awaryjny" temat do dyskusji Ladies SFD 5 2016-12-02 10:17:30
Domatorki się siłują - czyli trenuj w domu z sfd ladies Ladies SFD 119 2016-05-09 13:25:26
Ladies i ich świat w obiektywie Ladies SFD 113 2015-09-17 09:19:01
Docendo discimus - rozmaitości treningowe by nightingal Ladies SFD 0 2016-03-02 14:15:20
Zielona Eveline Ladies SFD 35 2016-02-17 08:19:31
Wasze propozycje do BIBLIOTECZKI PODRĘCZNEJ DZIAŁU Ladies SFD 31 2015-03-30 11:44:56
Głosowanie nad banem dla Corum - pilne!!!!! Ladies SFD 31 2015-10-05 10:53:52
Nietypowe, mało znane i zapomniane ćwiczenia Trening dla zaawansowanych 216 2014-10-13 14:55:45
Wyniki konkursu na plan treningowy Ladies SFD 25 2015-09-10 12:51:05
Konkurs - przejmujemy władzę nad losem atraMento ;) Ladies SFD 29 2015-08-18 14:03:57
Hetavel odpuściła dietę!!!!!!!!!! Ladies SFD 20 2015-09-03 13:07:29
Tetiszeri - no to sobie nagrabiłaś!!!!!!!! Ladies SFD 25 2015-08-05 07:59:04
Nazwa tematu Dzial Data posta
DT Asiorajda Ladies SFD 2017-10-19 09:27:03
[DT] Pączek Ladies SFD 2017-10-19 09:26:40
DT Asiorajda Ladies SFD 2017-10-19 09:12:07
DT Asiorajda Ladies SFD 2017-10-19 08:49:08
[DT] Pączek Ladies SFD 2017-10-19 08:43:55
EVELINE - dziennik rekreacyjny Ladies SFD 2017-10-19 08:38:54
DT Anchy - remastered :) Ladies SFD 2017-10-19 08:34:31
DT Asiorajda Ladies SFD 2017-10-19 08:31:04
DT Fali Ladies SFD 2017-10-19 08:29:44
103 kg zapotrzebowanie Ladies SFD 2017-10-18 12:57:01
Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi Ladies SFD 2017-10-18 12:03:02
103 kg zapotrzebowanie Ladies SFD 2017-10-18 12:01:42
Trening FBW Ladies SFD 2017-10-18 11:59:40
Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi Ladies SFD 2017-10-18 11:52:28
Domi Nz pozbywamy sie slabych punktow - nogi Ladies SFD 2017-10-18 11:51:46
DT cod123 rok rekompozycji str 48 Ladies SFD 2017-10-18 10:09:12
Pojedyncze pytania - TRENING Ladies SFD 2017-10-18 09:09:36
DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc Ladies SFD 2017-10-18 08:20:01
DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc Ladies SFD 2017-10-18 08:12:28
Pojedyncze pytania - TRENING Ladies SFD 2017-10-18 08:08:10
103 kg zapotrzebowanie Ladies SFD 2017-10-18 08:05:50
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody Ladies SFD 2017-10-18 08:02:12
DT cod123 rok rekompozycji str 48 Ladies SFD 2017-10-18 07:57:23
DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc Ladies SFD 2017-10-18 07:52:08
Trening FBW Ladies SFD 2017-10-17 22:22:13
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92 Ladies SFD 2017-10-17 22:18:34
DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc Ladies SFD 2017-10-17 21:42:25
DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70 Ladies SFD 2017-10-17 15:23:32
DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70 Ladies SFD 2017-10-17 15:14:41
Dziennik treningowy Bziu Ladies SFD 2017-10-17 14:45:51

Sklep SFD

Artykuły

Jak robić pompki?

Ile powinien trwać trening na siłowni?

Brak postępów na siłowni - 10 najczęstszych powodów

nightingal 1529 Ekspert