SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Michal29

26

Znawca

Dziennik treningowy
3554 49349 26
Michał Baran b.d. b.d. b.d. 2017-10-25 08:43:52 2007-04-28 00:00:00 Świętokrzyskie b.d.
Kilka moich osiągnieć treningowych: Przysiad bez sprzętu 270 x 1 Wyciskanie bez sprzętu 232,5 x 1 Martwy ciąg bez sprzętu 300 x 1 wyciskanie w koszuli 330kg b.d. b.d. cud b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Pulpety z kurczaka wersja light Kuchnia SFD 1 2016-06-04 15:08:26
Naleśniki z polewą Kuchnia SFD 5 2016-06-03 20:07:59
Włosy :D Zdrowie i Uroda 6 2008-04-04 12:42:13
Rack HS7 - wysoka cena, niska jakość Usuniete tematy 4 2012-07-02 20:31:01
michal29/powrot do formy Trening dla zaawansowanych 60 2012-05-02 12:38:45
galeria zdjęć Administracja i Moderatorzy 6 2008-01-18 20:03:50
HTC Wildfire okazja Targowisko 0 2010-10-26 22:55:05
Zjadla wino wyszedl tesc %-) Doping 12 2010-08-25 15:12:05
Michal29/Dziennik TS/W pogoni za siłą Trening dla początkujących 185 2009-10-23 21:09:18
Puchar Polski Zwierzyniec 2008 - [b]zdjęcia[/b] Aktualności - Sporty Siłowe 0 2009-06-30 20:07:03
michal29/BOLG/"kto gorszy w dżudo, ten krwawi dużo..." %-) Trening dla początkujących 159 2009-05-10 18:08:01
NOKIA E61i Targowisko 1 2008-12-21 13:35:49
Piękno to pojęcie względne %-) czyli spam post działu Uroda Zdrowie i Uroda 3006 2008-10-29 19:07:01
sony ericsson k770i z salonu Targowisko 5 2008-10-20 15:40:02
Otwarte Mistrzostwa Województwa JUNIOR w WL-04.10.2008 Kielce Aktualności - Sporty Siłowe 6 2008-09-04 18:50:01
prolem z avkiem Administracja i Moderatorzy 14 2008-07-10 14:24:29
siłownie w Giżycku Po siłowni, o siłowni 0 2008-08-08 09:25:28
Michal29/BLOG (TS)/poprawa siły w TS - podsumowanie str. 32 Trening dla początkujących 337 2008-03-02 22:30:46
Bramki w Polsce Sztuki Walki 44 2008-02-27 22:32:21
pompki na poręczach Po siłowni, o siłowni 4 2008-03-09 14:34:13
rower a siła? Aktualności - Sporty Siłowe 14 2008-02-24 18:05:40
problem Aktualności - Sporty Siłowe 11 2008-02-25 21:08:41
ostatnia strona tematu Administracja i Moderatorzy 10 2008-02-06 13:00:59
plan treningowy Aktualności - Sporty Siłowe 12 2008-02-06 22:12:47
błachy temat Administracja i Moderatorzy 11 2008-01-01 06:11:02
pytanie w sprawie Pudziana Aktualności - Sporty Siłowe 24 2007-12-29 23:02:28
siłownie w Warszawie Informator MAZOWIECKI 3 2007-12-28 11:55:49
siłownie w Warszawie. Po siłowni, o siłowni 6 2007-12-28 18:29:40
Czy to jest ten Wenta? Aktualności - Sporty Siłowe 10 2007-12-21 22:09:12
nos w boksie ?????? Sztuki Walki 4 2007-10-28 18:45:15
Nazwa tematu Dzial Data posta
Chińska republika dopingowa ?! Aktualności - Sporty Siłowe 2017-10-25 08:41:06
Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc - Eliminacje do Mistrzostw Świata Kielce, 19 marzec 2017 r. Aktualności - Sporty Siłowe 2017-03-19 20:52:36
Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc - Eliminacje do Mistrzostw Świata Kielce, 19 marzec 2017 r. Aktualności - Sporty Siłowe 2017-03-19 20:22:57
Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc - Eliminacje do Mistrzostw Świata Kielce, 19 marzec 2017 r. Aktualności - Sporty Siłowe 2017-03-19 20:10:00
Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc - Eliminacje do Mistrzostw Świata Kielce, 19 marzec 2017 r. Aktualności - Sporty Siłowe 2017-03-19 19:38:50
Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc - Eliminacje do Mistrzostw Świata Kielce, 19 marzec 2017 r. Aktualności - Sporty Siłowe 2017-03-19 19:30:01
Szymon Łada Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2017-03-13 09:34:34
WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG Aktualności - Sporty Siłowe 2017-02-28 16:37:54
Pulpety z kurczaka wersja light Kuchnia SFD 2016-06-04 15:10:41
Naleśniki z polewą Kuchnia SFD 2016-06-04 14:46:12
Naleśniki z polewą Kuchnia SFD 2016-06-03 21:17:17
Fit pizza z patelni Kuchnia SFD 2016-06-02 09:38:05
Fit pizza z patelni Kuchnia SFD 2016-05-31 22:44:47
Fit pizza z patelni Kuchnia SFD 2016-05-31 20:32:19
I Otwarte Ogólnopolskie zawody w W.L - RAW o Puchar Burmistrza Jastrowia - 10.04.2015 Aktualności - Sporty Siłowe 2016-04-18 08:33:14
Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych WL oraz Mistrzostwa Dzierżoniowa WL Aktualności - Sporty Siłowe 2016-04-17 16:01:07
Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych WL oraz Mistrzostwa Dzierżoniowa WL Aktualności - Sporty Siłowe 2016-04-17 15:38:09
*** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *** Doping 2014-08-21 18:48:08
*** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *** Doping 2014-07-27 14:34:19
*** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *** Doping 2014-07-27 14:10:48
*** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *** Doping 2014-07-27 14:09:54
*** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *** Doping 2014-07-27 14:08:37
*** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *** Doping 2014-07-27 13:54:02
*** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *** Doping 2014-07-27 11:50:31
*** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *** Doping 2014-05-18 19:22:25
*** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *** Doping 2014-05-17 12:26:53
[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading Odchudzanie i forma po męsku 2014-03-12 17:23:17
[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading Odchudzanie i forma po męsku 2014-03-11 23:35:52
Kupujemy,kupujemy 2 Doping 2014-03-11 13:50:58
500 na ławce Aktualności - Sporty Siłowe 2014-01-31 20:02:04

Sklep SFD

Artykuły

Jak uratować szejker? Metody na czyszczenie shakera

6 plusów bycia kulturystą

Jak poprawić siłę w wyciskaniu sztangi na ławce? 10 przydanych ćwiczeń

Michal29 26 Znawca