SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Marula100

4

Początkujący

Dziennik treningowy
1625 12063 4
Marek Wojtczak b.d. 28 b.d. 2014-07-08 00:21:53 2009-08-05 00:00:00 Wielkopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. staram sie trzymac piłka nożna 2,5
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Priorytet barki/redukcja Trening dla zaawansowanych 8 2014-04-07 11:33:25
Redukcja na ph Doping 29 2014-03-26 10:37:56
push/pull + Cf = redukcja FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO 16 2013-11-20 14:48:44
co to za cwiczenie? Trening dla zaawansowanych 15 2013-10-05 00:59:31
kompels sztangowy po treningu silowym FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO 18 2013-02-26 16:00:46
dwa rodzaje przysiadow na treningu Trening dla zaawansowanych 15 2013-02-25 18:42:30
Cykl na Muscle Tescie od Pana Roberta :) Doping 43 2013-01-09 17:09:56
brzuch arnolda. fakt czy mit Trening dla zaawansowanych 38 2013-02-18 14:14:26
Technika wyciskania Aktualności - Sporty Siłowe 7 2013-01-26 16:18:00
nogi po plecach(bez ciagow) Trening dla zaawansowanych 6 2013-01-23 17:26:31
do Senegroth'a Aktualności - Sporty Siłowe 4 2012-12-30 17:43:52
drugi plan pod wyciskanie lezac. do Aktualności - Sporty Siłowe 17 2012-12-18 12:42:36
Aeroby wieczorem. prosze o szybka odpowiedz. Trening dla zaawansowanych 5 2012-11-29 19:49:22
trening na sile raz w tygodniu. Aktualności - Sporty Siłowe 12 2012-10-21 12:32:13
split 5 razy w tygodniu, Trening dla zaawansowanych 9 2012-10-08 11:21:31
split parita 2x Trening dla początkujących 8 2010-09-20 17:57:13
Masa i sila wedlug arnolda Trening dla zaawansowanych 7 2010-09-05 12:44:02
Priorytet plecy. Trening dla początkujących 15 2010-07-31 17:49:48
Marula100/ najgorsze przede mna. Trening dla początkujących 187 2009-09-19 22:18:12
Ostra redukcja cel-10kg Trening dla początkujących 9 2010-06-25 13:12:18
Klatka i barki 2x w tygodniu Trening dla zaawansowanych 21 2010-05-31 23:03:10
Marula100/dziennik/jeszcze troszke masy i redukujemy :) Trening dla początkujących 0 2010-06-10 14:35:50
Testosteron jelfa 1 cykl Doping 25 2010-04-11 19:30:38
Pierwszy cykl - meta indyjska.. Doping 46 2009-10-05 11:40:09
eksperyment mały. Trening dla zaawansowanych 5 2009-09-28 18:00:51
Ostre FBW. Trening dla początkujących 8 2009-09-10 15:19:19
FBW do oceny oraz pomoc w sprawie ramion ;) Trening dla początkujących 15 2009-08-26 17:52:05
FBW i klopot z reka Trening dla zaawansowanych 0 2009-08-26 18:52:27
Problem z ramionami. Trening dla zaawansowanych 4 2009-08-12 11:33:23
kreatyna 10 minut po treningu?? Odżywki i suplementy 5 2009-08-10 19:11:33
Nazwa tematu Dzial Data posta
POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7 Doping 2014-04-10 11:57:18
Priorytet barki/redukcja Trening dla zaawansowanych 2014-04-07 20:57:15
Priorytet barki/redukcja Trening dla zaawansowanych 2014-04-07 20:40:06
Priorytet barki/redukcja Trening dla zaawansowanych 2014-04-07 20:29:05
Priorytet barki/redukcja Trening dla zaawansowanych 2014-04-07 18:02:11
Priorytet barki/redukcja Trening dla zaawansowanych 2014-04-07 11:38:40
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 16:19:40
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 13:07:38
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 13:06:04
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 13:01:10
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 12:55:39
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 12:41:41
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 12:01:26
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 11:58:50
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 11:53:47
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 11:30:07
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 11:18:15
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 11:11:52
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 10:42:53
Redukcja na ph Doping 2014-03-26 10:41:47
Co dalej? Trening dla początkujących 2014-03-23 23:11:29
[ART] MASA - wersja z roku 2014 Trening dla zaawansowanych 2014-03-23 20:40:02
Co dalej? Trening dla początkujących 2014-03-23 15:52:11
Co dalej? Trening dla początkujących 2014-03-23 14:23:02
[ART] MASA - wersja z roku 2014 Trening dla zaawansowanych 2014-01-21 13:41:59
[ART] MASA - wersja z roku 2014 Trening dla zaawansowanych 2013-12-15 20:00:27
Kiedy chodzić na siłke ? Trening dla początkujących 2013-12-13 23:35:37
Kiedy chodzić na siłke ? Trening dla początkujących 2013-12-13 23:21:37
split - siła Trening dla początkujących 2013-12-13 23:20:35
split - siła Trening dla początkujących 2013-12-12 18:57:27

Sklep SFD

Artykuły

Czy cheat meal pomaga w odchudzaniu?

Solić czy nie solić? Nie rezygnuj całkowicie z soli!

6 produktów, dzięki którym będziesz wyglądać młodziej

Marula100 4 Początkujący