SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

luka5

3

Początkujący

Dziennik treningowy
276 2158 3
0 woj. 2015-07-05 11:16:54 2010-09-22 00:00:00
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Max-OT w 4 dni? Trening dla zaawansowanych 1 2015-07-05 11:17:14
lekkie aeroby na masie Trening dla początkujących 5 2011-03-12 21:49:51
do wszystkich ktorzy pie*dola, ze wydaja na diete 600 zł lub mnie Odżywianie i Odchudzanie 9 2012-06-27 23:15:51
brak libido, winny tran? Zdrowie i Uroda 41 2011-01-15 10:24:56
[S] dużo sprzętu Targowisko 29 2012-02-14 21:18:58
ogolny zarys diety - kontrola Odżywianie i Odchudzanie 1 2012-02-05 09:16:03
Prosty trening, duże ciężary, masa Trening dla zaawansowanych 4 2011-12-15 21:51:03
ilosc mięsa w Waszych dietach Odżywianie i Odchudzanie 26 2011-11-25 15:29:52
trening PPL, prosba do znawcow. czy da rade urosnac? JEST ANKIETA Trening dla początkujących 5 2011-10-28 22:46:22
rozkład partii ok? Trening dla początkujących 1 2011-10-26 21:06:42
bezpieczne rpzysiady bez squat rack'a Trening w domu 1 2011-08-16 09:05:59
trening rbzucha - moze byc? Trening dla początkujących 3 2011-08-18 12:35:35
Posiłki okołotreningowe Odżywianie i Odchudzanie 11 2011-08-16 19:32:33
brzuch w treningu push&pull Trening dla początkujących 9 2011-08-15 19:11:36
przerwy miedzy seriami Trening dla początkujących 3 2011-08-14 20:42:59
intensity cycling - warto? Trening dla początkujących 3 2011-08-13 11:51:08
serie rozgrzewkowe , moze byc? Trening dla początkujących 1 2011-08-11 11:00:03
2 x 5, 2 x 8 - co to znaczy? Trening dla początkujących 1 2011-08-10 10:54:42
push /pull, same podstawy - masa&siła do oceny Trening dla zaawansowanych 7 2011-08-05 19:14:51
olimp omega 3-gold dawkowanie Odżywki i suplementy 17 2011-07-14 21:09:07
dzien LEGS kolejnosc i dobor cwiczen Trening dla początkujących 3 2011-07-13 20:27:04
push pull legs na mase do oceny Trening dla początkujących 7 2011-07-10 14:15:08
załamka. 3100 kcal masa ani drgnie Odżywianie i Odchudzanie 28 2011-07-10 21:19:05
aeroby 2 razy w tygodniu na masie? Trening dla początkujących 1 2011-07-09 23:19:23
kasza gryczana powoduje spadek testosteronu/libido? Odżywianie i Odchudzanie 1 2011-06-19 21:31:17
waga szybuje w dol pomimo diety Odżywianie i Odchudzanie 9 2011-06-18 10:17:51
carb cycling na masie? Odżywianie i Odchudzanie 27 2011-06-03 18:22:01
gotowanie miesa a witaminy Odżywianie i Odchudzanie 3 2011-06-09 12:50:42
ryż parboiled = ig 39? jak to jest Odżywianie i Odchudzanie 5 2011-06-06 09:09:41
upper/lower na mase do oceny Trening dla początkujących 1 2011-05-30 22:07:28
Nazwa tematu Dzial Data posta
do wszystkich ktorzy pie*dola, ze wydaja na diete 600 zł lub mnie Odżywianie i Odchudzanie 2012-06-27 23:32:19
do wszystkich ktorzy pie*dola, ze wydaja na diete 600 zł lub mnie Odżywianie i Odchudzanie 2012-06-27 23:27:00
Krosta od kilku lat Zdrowie i Uroda 2012-03-25 10:44:17
Krosta od kilku lat Zdrowie i Uroda 2012-03-25 10:28:53
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-03-02 17:27:21
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-29 16:41:57
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-24 19:55:52
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-18 20:53:44
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-18 20:23:08
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-18 19:41:18
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-18 19:31:25
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-18 08:58:07
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-17 13:54:43
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-15 22:22:48
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-15 14:36:28
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-15 14:35:28
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-15 13:40:51
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-15 09:50:54
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-14 21:56:07
[S] dużo sprzętu Targowisko 2012-02-14 21:30:01
ogolny zarys diety - kontrola Odżywianie i Odchudzanie 2012-02-05 17:04:31
prosty trening na mase bez op**rdalania sie Trening dla zaawansowanych 2012-01-27 14:39:11
prosty trening na mase bez op**rdalania sie Trening dla zaawansowanych 2012-01-27 07:44:57
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! Odżywianie i Odchudzanie 2012-01-11 21:35:17
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! Odżywianie i Odchudzanie 2012-01-11 20:24:01
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! Odżywianie i Odchudzanie 2011-12-19 17:37:10
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! Odżywianie i Odchudzanie 2011-12-19 15:49:45
Prosty trening, duże ciężary, masa Trening dla zaawansowanych 2011-12-16 08:48:21
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! Odżywianie i Odchudzanie 2011-11-27 12:09:44
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! Odżywianie i Odchudzanie 2011-11-26 12:49:09

Sklep SFD

Artykuły

Postępy na siłowni, jak je kontrolować?

Czy sen jest ważny?

Jaka galaretka ma najmniej cukru?

luka5 3 Początkujący