SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
VB to mój idol:P Trening dla zaawansowanych 2006-12-13 08:29:41
jak zrobic 40cm w przedramionach ? Trening dla zaawansowanych 2006-12-13 08:25:51
VB to mój idol:P Trening dla zaawansowanych 2006-12-13 07:10:44
Sztangielki Trening dla zaawansowanych 2006-12-13 07:07:21
POMPKA PRÓZNIOWA!!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-12-13 06:54:02
jak zrobic 40cm w przedramionach ? Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 21:53:54
problem z plecami Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 13:50:39
Szokujace zmiany co trening Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 13:48:53
problem z plecami Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 12:45:47
Kiedy przychodzi koniec? Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 12:44:40
problem z plecami Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 12:35:09
problem z plecami Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 11:41:34
Kontuzja !!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 11:34:00
Maksymalna pompa, czyli rozważania na temat treningu Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 11:28:46
bic + tric Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 11:27:51
jak zrobic 40cm w przedramionach ? Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 11:22:07
Kiedy przychodzi koniec? Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 09:52:55
PROSZĘO POMOC Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 09:45:51
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 09:44:04
Szokujace zmiany co trening Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 09:36:38
mięsnie naramienne - please help Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 09:05:58
kochani forumowicze :) pomozcie Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 08:53:59
Pomóżcie mi!! Biceps nie chce rosnąć Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 08:15:14
Strach przed...wynikami ? Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 07:25:03
Kiedy przychodzi koniec? Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 07:14:11
Przedramię, silny scisk. SOGI Trening dla zaawansowanych 2006-12-12 06:57:48
Kiedy przychodzi koniec? Trening dla zaawansowanych 2006-12-11 13:43:59
Ciekawa sztuczka Arnolda Trening dla zaawansowanych 2006-12-11 12:53:20
Trening po alkoholu? Trening dla zaawansowanych 2006-12-11 12:52:09
Ciekawa sztuczka Arnolda Trening dla zaawansowanych 2006-12-11 12:24:08

Artykuły

krzych666 315 Ekspert