SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Plan na mase do oceny...SOG'i Trening dla zaawansowanych 2006-08-02 00:34:43
przykładanie lodu po treningu (troche głupie) Trening dla zaawansowanych 2006-08-02 00:26:32
Co sadzicie o takim cwiczeniu na triceps Trening dla zaawansowanych 2006-08-02 00:10:48
przykładanie lodu po treningu (troche głupie) Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 23:02:56
Bracia Mentzer Z archiwum kulturystyki 2006-08-01 18:11:53
Bracia Mentzer Z archiwum kulturystyki 2006-08-01 05:33:06
Mam miecha na stracenie tłuszczyku-brzuszka HELP Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 03:18:32
Problem Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 02:58:05
czy ten plan bedzie dobry? (masa i sila) 10tyg. Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 02:52:47
Jak prawidłowo ćwiczyć na rzeżbe?? Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 02:49:54
Mam miecha na stracenie tłuszczyku-brzuszka HELP Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 02:48:27
Przetrenowanie Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 02:46:42
PYTANIE O UCHWYT Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 02:33:16
Plan treningowy do oceny Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 02:29:18
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 02:22:11
Łydki Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 02:21:06
Plan na mase do oceny...SOG'i Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 01:30:47
poprawna kolejnosc... Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 01:23:16
Łydki Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 01:21:25
super laski! zajrzyj!%-) Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 01:20:03
Prosze o ocene mojego planu>>>>cel masa!!! Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 01:08:37
Przetrenowanie Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 01:03:57
jak sie fachowo nazywa ta maszyna Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 01:02:42
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 00:59:17
MAŁE PYTANKA ....... Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 00:50:17
PYTANIE O UCHWYT Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 00:46:29
plan na mase do oceny!!!!!!!!!!!!!!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 00:43:13
Poprawa sylwetki - czy można zrobic cos z ta figurą (fotki) Trening dla zaawansowanych 2006-08-01 00:28:50
plan na mase do oceny!!!!!!!!!!!!!!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-07-31 19:00:47
Jaki to plan ? Trening dla zaawansowanych 2006-07-29 12:55:49

Artykuły

krzych666 315 Ekspert