SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

krisking12

52

Specjalista

Dziennik treningowy
2183 60571 52
zz zz b.d. b.d. b.d. 2018-10-17 08:52:05 2010-03-17 00:00:00 Mazowieckie b.d.
b.d. zz zz 2,5g B, 4-5g WW, 1,5g T silownia b. ciezko
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 241 2018-05-28 20:49:20
Gryf do hantli z długim miejscem na talerze - jak znaleźć? Po siłowni, o siłowni 6 2018-08-11 18:28:07
Rolowanie - kiedy najlepiej? Trening dla zaawansowanych 4 2018-08-11 18:31:27
Ile przerwy pomiedzy cyklami? Co na drugi cykl? Doping 5 2018-06-03 15:25:49
Interpretacja wyników badań - estro wysoko, progesteron 3x ponad normę Doping 22 2018-05-19 10:40:19
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 187 2017-05-11 18:14:54
Trening klatki z naciskiem na górne rejony (split z partią 1x w tygodniu) Trening dla zaawansowanych 9 2018-04-17 14:55:09
Blackroll pro - tańsza alternatywa? Po siłowni, o siłowni 4 2017-08-22 17:54:10
Rozciąganie - polecane filmiki, artykuły, publikacje Trening dla zaawansowanych 2 2017-04-11 18:11:29
[BLOG]Krisking2012 - Masa, Sila, MOTYWACJA | PODSUMOWANIE MASY: str 32 Trening dla początkujących 631 2012-07-21 22:51:15
Wałek - Foam roller - jaki wybrać? Wasze doświadczenia z rollowaniem. Trening dla początkujących 8 2017-03-06 16:47:07
Pomysły na zimne jedzenie do samolotu Odżywianie i Odchudzanie 11 2017-02-19 11:22:30
[Kobieta] Ocena techniki przysiadu i martwego ciągu Ladies SFD 4 2016-08-04 17:53:58
Jakie OLEJE warto mieć i dlaczego? Odżywianie i Odchudzanie 3 2014-08-31 15:10:10
Chuda ryba w przedtreningowym i potren? Odżywianie i Odchudzanie 2 2014-01-07 09:57:49
Plan - objetosciowka 10x10 Trening dla zaawansowanych 5 2013-10-27 12:34:06
Ser zolty w diecie? Odżywianie i Odchudzanie 2 2013-08-05 00:43:20
Maslo orzechowe mcennedy - 93% - zrodlo tluszczy? Odżywianie i Odchudzanie 2 2013-06-30 23:44:02
Tluste mieso w granicach 15-20zl Odżywianie i Odchudzanie 1 2013-06-23 10:01:29
Zamrazanie miesa a utrata wartosci odzywczych? Odżywianie i Odchudzanie 3 2013-06-07 19:48:37
Codzienne jedzenie RYB - szkodzi? Odżywianie i Odchudzanie 10 2013-05-26 22:51:32
[S] MOCNE witaminy Trec Multi Pack - 240 kaps NIEOTWIERANE! Targowisko 2 2013-05-14 21:16:38
Ryz gotowany 5-7 min a przyswajalnosc Odżywianie i Odchudzanie 1 2013-05-07 19:29:38
Push-Pull na wiosenna redukcje, 90 kg, staz 2 lata Trening dla zaawansowanych 1 2013-03-26 21:41:54
krisking12 "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.18!!! Trening dla początkujących 175 2012-12-12 22:23:56
Domowej roboty gainer (bialko + platki owsiane+...)? Odżywianie i Odchudzanie 35 2010-10-24 18:09:58
Split partia 4x/tydz - MASA, 80kg, staz 2 lata Trening dla zaawansowanych 6 2012-12-01 21:50:21
Carb cycling na MASE Odżywianie i Odchudzanie 8 2012-12-01 21:28:45
Low carb na mase - B:2,5g, WW:1,5g, T: 1,8g Odżywianie i Odchudzanie 8 2012-10-20 18:39:32
Push/Pull - MASA - 4x/tydz Trening dla zaawansowanych 2 2012-10-20 21:58:30
Nazwa tematu Dzial Data posta
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-10-15 15:18:24
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-10-15 15:12:48
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-10-12 20:46:53
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-10-12 20:39:29
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-10-09 16:17:08
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-10-08 20:30:32
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-10-07 17:05:17
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-10-06 18:32:01
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-10-06 18:22:26
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-10-06 18:20:29
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-10-02 17:51:33
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-30 18:46:47
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-29 15:44:51
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-27 18:16:36
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-27 18:09:12
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-25 17:39:20
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-24 16:25:02
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-24 16:18:56
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-23 20:13:55
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-23 20:11:21
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-23 20:11:20
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-21 22:14:22
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-21 22:06:39
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-09-09 20:04:29
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-04 20:12:13
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-03 16:48:15
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-02 13:38:54
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-02 13:29:25
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-09-01 19:49:06
Relacja z pierwszego cyklu - test prop 1-12 Doping 2018-08-31 22:14:36

Sklep SFD

Artykuły

krisking12 52 Specjalista