SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Iryd_kg

6

Początkujący

Dziennik treningowy
423 3730 6
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. 2007-11-09 16:41:20 2006-01-15 00:00:00 Zachodniopomorskie Kołobrzeg
Trenuje kulturystykę. Jade na zajebistej diecie i treningu, przestrzegam ich jak żyd - ortodoks przestrzega dogmatów wiary. Podane przeze mnie dane są jak najbardziej prawdziwe bo po co miałbym kłamać? Wiedze o treningu mam dużą, o diecie wystarczającą, a o suplach taką sobie. Dlatego jak pytam np. o dawkowanie kreatyny nie polecajcie mi ułożenia dobrej diety, bądź zmianę obecnej diety czy treningu. Zamierzam dojechać do 45-46 cm w łapie, 126 - 128 w klacie, 70 w udzie, 45 w łydce, 85 w pasie, 36 w przedramieniu na wyprostowanej ręce, wszystko na około 12 % bf i zająć się treningiem bardziej ogólnorozwojowym, bo dzięce marzenia o 52 w łapie i tak nigdy się nie spełnią bez saa. -hfggbgh -ejfejgbejgeh -fwfwfwfw i efefefefeef -#$%^&&* -oraz #$^&&R#jhjj b.d. patrz "Kilka słów o mnie" Kulturystyka kto mnie zna wie że nie jest mały
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Seks a masa Po siłowni, o siłowni 70 2006-05-09 13:39:14
Wołowina rostbef świetnym źródłem białka? Odżywianie i Odchudzanie 22 2006-01-15 13:49:46
Aneks do "Godzilla kontra klatka piersiowa" Trening dla zaawansowanych 35 2006-07-11 19:28:05
Zażywanie hmb razem z kreatyną/zma Odżywki i suplementy 14 2007-05-20 23:35:48
Metanabol termin ważności Doping 9 2007-11-07 17:11:53
Pytanie dotyczące glutaminy Odżywki i suplementy 17 2007-11-06 21:12:51
Dylemat z zestawieniem kreatyn, SOGI Odżywki i suplementy 14 2007-08-11 14:24:51
Suple na redukcji Odżywki i suplementy 13 2007-07-02 10:50:52
Redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 9 2007-07-01 18:12:26
Sens brania BCAA Odżywki i suplementy 14 2007-06-20 15:29:22
Dawkowanie suplementów Odżywki i suplementy 11 2007-05-06 23:22:57
Antykataboliki Odżywki i suplementy 21 2007-04-08 13:06:43
ZMA A POSIŁKI Odżywki i suplementy 13 2007-04-08 14:55:30
BCAA i inne antykataboliki Odżywki i suplementy 11 2007-04-05 10:59:18
Jak to wkońcu jest z k-alkalyn Odżywki i suplementy 5 2007-04-01 23:35:56
Kre-alkalyn pytania Odżywki i suplementy 6 2007-03-31 14:00:44
Ratować cykl 2xXP Odżywki i suplementy 8 2007-02-22 10:06:20
Olej lniany Odżywianie i Odchudzanie 12 2007-01-31 11:08:40
Gainer jako ułupełnienie diety Odżywianie i Odchudzanie 2 2006-11-11 13:14:18
Pytania odnoście XPANDA, beda sogi Odżywki i suplementy 6 2006-11-08 22:35:14
Trening na xpandzie, rozdaje sogi Trening dla zaawansowanych 7 2006-11-07 22:18:33
Pytanie żywcem z dupy, rozdaje sogi Odżywki i suplementy 13 2006-10-13 23:41:18
Podciąganie na drążku vs. ściąganie drążka Trening dla zaawansowanych 14 2006-08-05 22:37:43
OSTRZEŻENIE witaminy one-a-day Odżywki i suplementy 7 2006-07-28 17:20:49
Na ile cp przed treningiem, daje sogi Odżywki i suplementy 13 2006-07-28 12:02:50
Pytanie o witaminy, rozdaje sogi Odżywki i suplementy 10 2006-07-26 23:26:15
Druga kreatyna w zyciu, cp + mono vs. samo cp Odżywki i suplementy 5 2006-07-26 13:06:09
Dylemat nad wyborem ZMA Odżywki i suplementy 13 2006-07-25 11:00:48
Drugi cylk kreatyny Odżywki i suplementy 10 2006-07-22 22:13:25
Temat "2 cm w 4 tygodnie" Trening dla zaawansowanych 10 2006-07-05 11:16:34
Nazwa tematu Dzial Data posta
Metanabol termin ważności Doping 2007-11-08 16:10:48
Pytanie dotyczące glutaminy Odżywki i suplementy 2007-11-07 21:05:00
Pytanie dotyczące glutaminy Odżywki i suplementy 2007-11-07 20:25:05
Metanabol termin ważności Doping 2007-11-07 20:07:07
Metanabol termin ważności Doping 2007-11-07 17:21:45
Pytanie dotyczące glutaminy Odżywki i suplementy 2007-11-07 15:45:37
Pytanie dotyczące glutaminy Odżywki i suplementy 2007-11-06 23:13:25
Pytanie dotyczące glutaminy Odżywki i suplementy 2007-11-06 22:30:56
Dylemat z zestawieniem kreatyn, SOGI Odżywki i suplementy 2007-08-12 12:22:46
Dylemat z zestawieniem kreatyn, SOGI Odżywki i suplementy 2007-08-12 09:09:55
Dylemat z zestawieniem kreatyn, SOGI Odżywki i suplementy 2007-08-11 18:25:33
Dylemat z zestawieniem kreatyn, SOGI Odżywki i suplementy 2007-08-11 16:29:10
Dylemat z zestawieniem kreatyn, SOGI Odżywki i suplementy 2007-08-11 15:38:32
Vita-Min Multiple Sport zamiast ZMA Odżywki i suplementy 2007-07-09 22:08:29
Vita-Min Multiple Sport zamiast ZMA Odżywki i suplementy 2007-07-09 20:42:00
Vita-Min Multiple Sport zamiast ZMA Odżywki i suplementy 2007-07-09 12:29:17
Omega-3 i błonnik i ich wpływ na zdrowie NUTRIFARM&OLIMP 2007-07-08 12:05:45
czy jest ktoś z kołobrzegu Informator ZACHODNIOPOMORSKI 2007-07-07 21:54:04
czy jest ktoś z kołobrzegu Informator ZACHODNIOPOMORSKI 2007-07-06 20:27:54
Ściągnięcie długu Informator ZACHODNIOPOMORSKI 2007-07-06 20:17:51
TEST - Megabol siła/masa by ramboszcza pods.str.16 Odżywki i suplementy 2007-07-06 16:52:16
Ściągnięcie długu Informator ZACHODNIOPOMORSKI 2007-07-05 11:10:17
Ile kalorii potrzeba do spalenia 1 g tłuszczu? Odżywianie i Odchudzanie 2007-07-03 21:01:39
Ile kalorii potrzeba do spalenia 1 g tłuszczu? Odżywianie i Odchudzanie 2007-07-03 20:22:45
Plan treningowy na 3dni Trening dla zaawansowanych 2007-07-03 10:56:38
SZALONA ÓSEMKA NA BICEPSY - Nicka Cerone Firma 2007-07-03 10:48:28
Ile kalorii potrzeba do spalenia 1 g tłuszczu? Odżywianie i Odchudzanie 2007-07-02 22:19:59
sterydy Doping 2007-07-02 22:10:53
sterydy Doping 2007-07-02 21:22:52
sterydy Doping 2007-07-02 20:56:15

Sklep SFD

Artykuły

Iryd_kg 6 Początkujący