SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Gryf92

5

Początkujący

Dziennik treningowy
500 10030 5
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. 2013-05-19 21:46:26 2008-01-19 00:00:00 b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. jakas jest Siłownia od dawna
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
=> Pierwsza redukcja - dieta do oceny Odżywianie i Odchudzanie 12 2013-04-21 15:04:40
Push pull do oceny Trening dla zaawansowanych 7 2011-01-24 18:05:27
Push pull - trening do oceny Trening dla zaawansowanych 7 2010-12-08 22:53:16
Czy duża ilość jajek szkodzi? Odżywianie i Odchudzanie 17 2008-12-26 11:17:34
Trening, siła, dynamika Trening dla zaawansowanych 13 2009-12-12 09:28:03
Trening - priorytet m. czworoboczny Trening dla zaawansowanych 27 2009-07-17 00:59:37
Węglowodany na mase? Odżywianie i Odchudzanie 36 2008-03-26 20:33:36
Trening pod cykl, nowy plan, metoda 5x5... Trening dla zaawansowanych 11 2009-05-31 11:43:49
Do Pumy666, bo... - plan do oceny Trening dla zaawansowanych 19 2009-04-19 20:24:59
Dieta do oceny + kilka pytań Odżywianie i Odchudzanie 10 2009-04-09 10:57:02
Redukcja - trening Trening dla zaawansowanych 4 2009-03-08 19:21:23
Trening pleców Trening dla zaawansowanych 5 2009-02-11 11:44:52
Trening boksu w domu Sztuki Walki 28 2008-01-24 22:54:52
Biceps - siła idzie, masa stoi Trening dla zaawansowanych 19 2009-02-03 19:45:27
Plan do oceny - obczaj i oceń Trening dla zaawansowanych 4 2009-01-28 14:23:01
Drążek - prostowanie ramion Trening dla zaawansowanych 1 2009-01-26 20:39:56
Trening kumpla do oceny... Trening dla zaawansowanych 11 2008-12-21 11:54:58
Dieta do oceny 02 Odżywianie i Odchudzanie 1 2008-12-21 10:40:13
Poruszenie klatki Trening dla zaawansowanych 20 2008-12-05 15:37:08
Bic tric inne partie Trening dla zaawansowanych 10 2008-11-22 13:25:01
Dziwny ból bicepsa Trening dla zaawansowanych 2 2008-11-19 16:44:34
Pytanie co do łączenia mięsni pleców Trening dla zaawansowanych 8 2008-11-10 11:21:36
Plan na masę do oceny - by Gryf Trening dla zaawansowanych 33 2008-10-27 17:14:13
Nowy trening po raz kolejny Trening dla początkujących 7 2008-10-27 15:31:57
Dieta do oceny - by Gryf Odżywianie i Odchudzanie 6 2008-10-18 12:07:38
2x split Trening dla zaawansowanych 5 2008-10-12 20:06:43
Split 2x - do oceny Trening dla początkujących 4 2008-10-11 10:28:11
Superseria i Armagedon Trening dla początkujących 13 2008-09-28 17:12:41
Priorytet na triceps Trening dla początkujących 6 2008-08-24 21:23:17
AAKG cd2 Odżywki i suplementy 3 2008-08-20 10:35:26
Nazwa tematu Dzial Data posta
=> Pierwsza redukcja - dieta do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2013-04-27 00:32:08
=> Pierwsza redukcja - dieta do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2013-04-25 00:27:12
=> Pierwsza redukcja - dieta do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2013-04-24 11:32:55
=> Pierwsza redukcja - dieta do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2013-04-23 21:34:22
=> Pierwsza redukcja - dieta do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2013-04-23 10:56:07
=> Pierwsza redukcja - dieta do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2013-04-21 23:27:11
=> Pierwsza redukcja - dieta do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2013-04-21 22:32:02
=> Pierwsza redukcja - dieta do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2013-04-21 18:01:51
Push pull do oceny Trening dla zaawansowanych 2011-01-31 14:34:34
Push pull do oceny Trening dla zaawansowanych 2011-01-27 10:18:14
Push pull do oceny Trening dla zaawansowanych 2011-01-24 21:34:04
Push pull - trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2010-12-09 18:29:02
Push pull - trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2010-12-09 17:53:07
Push pull - trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2010-12-09 14:11:22
Trening, siła, dynamika Trening dla zaawansowanych 2009-12-16 14:29:49
Trening, siła, dynamika Trening dla zaawansowanych 2009-12-16 14:28:56
Trening, siła, dynamika Trening dla zaawansowanych 2009-12-15 14:13:23
Trening, siła, dynamika Trening dla zaawansowanych 2009-12-14 18:47:37
Trening, siła, dynamika Trening dla zaawansowanych 2009-12-13 20:39:03
Trening, siła, dynamika Trening dla zaawansowanych 2009-12-13 10:35:58
Trening, siła, dynamika Trening dla zaawansowanych 2009-12-13 08:57:15
Trening - priorytet m. czworoboczny Trening dla zaawansowanych 2009-07-21 10:05:54
Trening - priorytet m. czworoboczny Trening dla zaawansowanych 2009-07-20 12:13:36
Trening - priorytet m. czworoboczny Trening dla zaawansowanych 2009-07-17 20:00:05
Trening - priorytet m. czworoboczny Trening dla zaawansowanych 2009-07-17 16:35:30
Trening - priorytet m. czworoboczny Trening dla zaawansowanych 2009-07-17 10:47:28
split - klatka 2x Trening dla zaawansowanych 2009-06-13 09:47:38
Trening pod cykl, nowy plan, metoda 5x5... Trening dla zaawansowanych 2009-06-02 19:28:04
Trening pod cykl, nowy plan, metoda 5x5... Trening dla zaawansowanych 2009-06-02 18:23:30
Trening pod cykl, nowy plan, metoda 5x5... Trening dla zaawansowanych 2009-06-02 13:25:55

Sklep SFD

Artykuły

Wyniki Mistrzostw Polski w kulturystyce i fitness 2018

Strategiczne roztrenowanie: zabójca przyrostów?

Mini-fasting - rodzaj postu dla kondcycji, zdrowia i sylwetki

Gryf92 5 Początkujący