SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

gregory13

2

Początkujący

Dziennik treningowy
381 2939 2
0 woj. 2015-10-03 00:32:28 2012-06-11 15:30:51
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Trening bez zwiększania wagi Trening w domu 7 2015-08-16 14:49:53
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 234 2015-03-13 02:13:53
Rower lub orbitrek Odżywianie i Odchudzanie 1 2015-04-15 00:36:34
Siłownia w małym mieście. Po siłowni, o siłowni 10 2014-12-06 02:52:00
Ściskacz+fbw Trening dla początkujących 2 2014-10-29 18:47:47
Płaska vs skos w dół Trening dla początkujących 3 2014-09-28 18:03:08
zapotrzebowanie kaloryczne a praktyka Odżywianie i Odchudzanie 6 2014-09-18 02:30:19
klata-przenoszenie hantla Trening dla zaawansowanych 3 2014-09-12 20:25:29
MONO vs JABŁKO Odżywki i suplementy 12 2014-08-21 14:48:35
Suplinacja Trening dla początkujących 7 2014-08-15 18:36:54
Pytania takie Po siłowni, o siłowni 3 2014-08-12 20:59:32
Pompa - ile to coś trwa? Trening dla początkujących 6 2014-06-10 21:08:01
Pomiar masy ciała Odżywianie i Odchudzanie 2 2014-05-06 13:46:31
BCAA - yes or not Odżywki i suplementy 12 2014-04-05 02:37:30
Lody w diecie Kuchnia SFD 4 2014-02-03 00:46:25
Kreatyna w moim wypadku. Odżywki i suplementy 19 2014-01-09 01:47:57
pompowanie Trening dla początkujących 3 2013-11-09 19:21:08
Kreatyna?! Odżywki i suplementy 18 2013-10-03 01:52:37
"Synchronizacja klaty" Trening dla początkujących 5 2013-10-20 16:03:43
praca "fizyczna" Odżywianie i Odchudzanie 6 2013-09-29 02:16:19
Praca fizyczna + siłownia + studia Trening dla początkujących 4 2013-09-01 23:51:17
Problem Odżywianie i Odchudzanie 5 2013-08-23 15:40:12
klata Trening dla początkujących 48 2013-07-12 15:34:55
waga stoi Odżywianie i Odchudzanie 1 2013-07-09 11:49:40
Siłownia marbo Po siłowni, o siłowni 17 2013-06-02 15:38:20
sen Odżywianie i Odchudzanie 10 2013-04-30 12:01:41
Śniadanie Odżywianie i Odchudzanie 25 2013-04-27 13:34:56
Kiedy stosować białko? Odżywki i suplementy 18 2013-04-17 23:09:13
Glukoza po dłuższych aerobach Odżywianie i Odchudzanie 6 2013-04-05 13:17:45
po treningu Odżywianie i Odchudzanie 31 2013-03-27 21:59:02
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening bez zwiększania wagi Trening w domu 2015-08-21 22:37:18
Trening bez zwiększania wagi Trening w domu 2015-08-21 22:30:32
Trening bez zwiększania wagi Trening w domu 2015-08-21 14:52:07
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-22 16:16:35
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-20 02:16:30
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-17 10:35:52
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-14 13:41:26
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-13 21:48:24
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-11 22:55:03
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-11 13:35:37
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-05 19:34:22
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-04 12:53:09
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-03 00:01:49
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-02 22:59:18
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-02 21:53:21
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-02 21:46:52
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-02 21:31:09
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-02 19:08:13
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-02 15:39:12
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-02 15:24:45
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-02 13:55:50
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-02 00:05:17
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-01 13:17:45
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-06-01 12:53:42
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-05-31 18:57:00
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-05-31 15:31:05
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-05-31 12:24:17
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-05-31 00:35:44
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-05-30 19:39:30
Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni Trening w domu 2015-05-30 17:29:59

Sklep SFD

Artykuły

Bo biceps to podstawa…

Marta Banasik i Łukasz Sosiński na wczasach

Jak robić pompki?

gregory13 2 Początkujący