DonKristo

Początkujący

Napisanych postów: 379 Przeczytanych: 4615 Szacuny: 0

Imię: kysu Nazwisko: kysu Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-01-03 10:28:43 Data rejestracji: 2011-04-17 00:00:00 Województwo: Świętokrzyskie Miasto: Starachowice

O mnie: Kiedyś silny grubasek. Dzisiaj słabiutka chudzinka, próbująca złapać mięsień. Zajmuję się: sport Zainteresowania: b.d. Dieta: coś tam jem Uprawiane sporty: koszykówka i bieganie rekreacyjnie, siłownia Staż treningowy: -

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta (recomp) do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	70	2011-05-12 23:34:05
Plan treningów do oceny	Trening dla początkujących	16	2011-07-05 15:51:25
Redukcja/Rekomp/Masa? Rady.	Odżywianie i Odchudzanie	21	2011-06-17 19:03:51
dieta normalnego smiertelnika	Dietetyka ogólna	3	2011-05-30 00:01:35
donKristo/odbudowa	Trening dla początkujących	31	2011-05-15 14:48:49
Proszę o ocene planu	Trening dla początkujących	11	2011-05-25 22:00:13
Początki na siłowni	Trening dla początkujących	15	2011-05-15 20:57:12
Odżywianie/trening/porady	Odżywianie i Odchudzanie	48	2011-04-17 23:30:59

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta (recomp) do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-29 11:56:32
Duże "UDA" - spalanie	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-28 03:27:45
Spalenie tłuszczu	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-22 15:59:59
Spadająca waga - przyczyny.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-22 15:57:52
Spalenie tłuszczu	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-21 19:46:05
Spadająca waga - przyczyny.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-21 19:31:48
Dieta (redukcja)	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-20 01:40:29
Plan treningów do oceny	Trening dla początkujących	2011-07-16 12:10:59
Plan treningów do oceny	Trening dla początkujących	2011-07-15 22:58:42
Plan treningów do oceny	Trening dla początkujących	2011-07-15 21:48:10
Plan treningów do oceny	Trening dla początkujących	2011-07-15 19:41:37
Redukcja "śmietnika", jego wyrzeźbienie	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-14 23:03:55
Zrzucenie wagi	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-14 22:55:28
Rozklad posilkow w ciagu dnia	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-14 22:53:33
Dieta na masę (przy FBW)	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-13 13:04:34
Dieta do oceny :D bedą sogacze :D	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-13 11:23:11
Plan treningów do oceny	Trening dla początkujących	2011-07-10 10:09:59
Plan treningów do oceny	Trening dla początkujących	2011-07-06 15:21:04
Dieta (recomp) do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-05 19:40:53
Plan treningów do oceny	Trening dla początkujących	2011-07-05 16:06:42
Dieta (recomp) do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-05 13:44:33
Dieta (recomp) do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-03 00:40:58
Dieta na mase do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-27 11:35:33
Posiłki na zimno :)	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-27 11:18:03
Dieta (recomp) do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-27 08:58:54
Dieta (recomp) do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-26 23:19:03
Dietka wysokokaloryczna na szybką masę	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-24 14:35:37
Dieta do Sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-24 14:26:37
Dieta masowa - ewentualne poprawy i podpowiedzi	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-23 18:46:13
Dieta (recomp) do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-23 15:50:22

DonKristo

Początkujący

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?