SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Banan

3240

Ekspert

Dziennik treningowy
63203 722217 3265
31 Łódź woj. Łódzkie 2017-11-24 08:13:48 2003-01-15 00:00:00
181 cm 80-90 kg
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Kwestia ogłoszeń i sponsorów LOŻA SZYDERCÓW 485 2015-08-06 12:55:03
SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku ! Trening dla początkujących 889 2017-01-04 11:07:37
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów LOŻA SZYDERCÓW 464 2017-04-26 15:53:49
[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść ! Kuchnia SFD 18 2017-11-22 08:39:57
[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180 Trening dla zaawansowanych 3804 2015-10-08 14:42:04
Ustawka Treningowa SFD w F1 Fitness Opole - 26.11.2017 (nd) 12:00 ! Ustawki treningowe 107 2017-10-27 16:42:32
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku ! Trening dla początkujących 1408 2017-01-03 14:02:27
NBA według Banana / str.170 - sezon 2016/2017 Hazard 2576 2014-10-28 15:01:05
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku ! Trening dla początkujących 1077 2017-01-04 11:50:52
Push Pull Plany treningowe 1 2016-12-16 08:53:41
Klaudia Stachura Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness 7 2017-11-22 11:57:46
Suplementacja - Tomq-Mag Moderator prowadzący 421 2015-11-12 10:29:32
Odżywianie i Odchudzanie - Domer Moderator prowadzący 175 2016-10-07 08:54:01
Suplementy, odżywianie i odchudzanie, doping - Flex1976 Moderator prowadzący 278 2015-11-12 10:31:25
Trening Ronie220 i Rion10 Moderator prowadzący 418 2015-11-12 10:30:10
Wszystkie internety - Anubis84 Moderator prowadzący 266 2015-11-12 10:31:01
AKiF, Archiwum i Kulturystyka.pl - Possible & ASNF Moderator prowadzący 169 2015-11-12 10:28:36
Sporty Siłowe- Gregorterm i W Z O R EK Moderator prowadzący 259 2015-11-12 10:30:48
Zdrowie - BPL-G Moderator prowadzący 233 2015-11-12 10:30:14
Motywatory ZDJĘCIA 360 2014-01-06 20:38:08
Transformacje / Transformations ZDJĘCIA 508 2014-01-06 20:33:56
Female & Fitness Motivation ZDJĘCIA 1382 2014-01-06 20:28:26
Ciekawostki z życia moderatora :) LOŻA SZYDERCÓW 5574 2015-08-06 12:35:22
REGULAMIN KONKURSU ,, Konkurs z okazji 12 tys. fanów na FB" Odżywki i suplementy 3 2017-11-12 18:14:05
Split 4 dniowy, podział hipertrofia i siła Plany treningowe 1 2016-12-16 09:16:51
Bodybuilding / Kulturystyka ZDJĘCIA 1189 2014-01-06 20:26:58
FBW 15-10-5 podstawowy Plany treningowe 16 2016-12-16 09:22:03
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne! LOŻA SZYDERCÓW 245 2015-08-06 16:21:06
Female Fitness motivation FILMY 148 2014-01-06 20:11:05
MODERATORZY I DORADCY 2017 LOŻA SZYDERCÓW 248 2015-11-30 12:08:50
Nazwa tematu Dzial Data posta
Kwestia ogłoszeń i sponsorów LOŻA SZYDERCÓW 2017-11-23 23:02:33
Kwestia ogłoszeń i sponsorów LOŻA SZYDERCÓW 2017-11-23 23:01:38
Administrator BANAN Moderator prowadzący 2017-11-23 22:39:33
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów LOŻA SZYDERCÓW 2017-11-23 22:21:07
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! Kuchnia SFD 2017-11-23 22:19:27
[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety. Kuchnia SFD 2017-11-23 22:17:58
[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180 Trening dla zaawansowanych 2017-11-23 22:16:47
[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść ! Kuchnia SFD 2017-11-23 22:14:14
NBA według Banana / str.170 - sezon 2016/2017 Hazard 2017-11-23 12:00:21
NBA według Banana / str.170 - sezon 2016/2017 Hazard 2017-11-23 11:59:18
Ustawka Treningowa SFD w F1 Fitness Opole - 26.11.2017 (nd) 12:00 ! Ustawki treningowe 2017-11-23 10:46:40
Ustawka Treningowa SFD w F1 Fitness Opole - 26.11.2017 (nd) 12:00 ! Ustawki treningowe 2017-11-23 10:35:55
Ustawka Treningowa SFD w F1 Fitness Opole - 26.11.2017 (nd) 12:00 ! Ustawki treningowe 2017-11-23 10:08:13
Ustawka Treningowa SFD w F1 Fitness Opole - 26.11.2017 (nd) 12:00 ! Ustawki treningowe 2017-11-23 09:38:08
[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180 Trening dla zaawansowanych 2017-11-23 09:35:58
[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180 Trening dla zaawansowanych 2017-11-23 09:30:34
Ustawka Treningowa SFD w F1 Fitness Opole - 26.11.2017 (nd) 12:00 ! Ustawki treningowe 2017-11-23 08:51:33
[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180 Trening dla zaawansowanych 2017-11-23 08:46:42
Ustawka Treningowa SFD w F1 Fitness Opole - 26.11.2017 (nd) 12:00 ! Ustawki treningowe 2017-11-23 08:32:07
NBA według Banana / str.170 - sezon 2016/2017 Hazard 2017-11-22 23:27:01
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2017 Przygotowanie do zawodów 2017-11-22 23:23:31
Krystian Wolski - Dream about IFBB PRO! Przygotowanie do zawodów 2017-11-22 23:22:35
[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180 Trening dla zaawansowanych 2017-11-22 22:04:24
NBA według Banana / str.170 - sezon 2016/2017 Hazard 2017-11-22 22:00:30
Ustawka Treningowa SFD w F1 Fitness Opole - 26.11.2017 (nd) 12:00 ! Ustawki treningowe 2017-11-22 21:57:37
[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść ! Kuchnia SFD 2017-11-22 19:28:27
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! Kuchnia SFD 2017-11-22 19:25:23
[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180 Trening dla zaawansowanych 2017-11-22 19:22:13
Ustawka Treningowa SFD w F1 Fitness Opole - 26.11.2017 (nd) 12:00 ! Ustawki treningowe 2017-11-22 19:03:19
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów LOŻA SZYDERCÓW 2017-11-22 18:15:13

Sklep SFD

Artykuły

Jaka dieta i trening na początek?

Tłuszcze i węglowodany, a metabolizm

Stymulanty - działanie i dawkowanie. Rodzaje stymulantów

Banan 3240 Ekspert