SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

atm3d

2

Początkujący

Dziennik treningowy
204 8207 2
29 Rybnik woj. Śląskie 2016-11-19 09:08:28 2007-03-26 00:00:00
172 cm zdecydowanie za malo kg wstyd mi :P cm tu jest akurat ok;] cm j.w cm
malooo nie sprawdzalem maxa nie sprawdzalem
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
[S] Silownia domowa, zestaw, 150kg obciazenia, wyciag Targowisko 11 2016-10-30 12:24:55
Przysiady Po siłowni, o siłowni 3 2013-06-28 19:34:26
Orbitrek Po siłowni, o siłowni 8 2012-01-31 13:02:31
Gainer z maltodekstryny Odżywianie i Odchudzanie 15 2011-10-09 20:05:40
Kupie maltodekstryne i ostrowie wpc 80 Targowisko 0 2010-04-08 14:36:22
kupie ps2 / rybnik i okolice Targowisko 0 2008-12-14 14:45:05
wada kregosłupa? Trening dla początkujących 3 2008-05-22 14:22:30
Kupie telefon - tanio Targowisko 4 2008-04-24 22:37:12
Gainer na noc? Odżywianie i Odchudzanie 15 2008-03-31 17:34:27
Siłownia atm3d Po siłowni, o siłowni 7 2008-03-30 17:33:12
Montaz drazka rozporowego - jedno pytanie Po siłowni, o siłowni 9 2008-02-29 15:18:57
Nastepny Plan - masa Trening dla początkujących 22 2008-02-25 18:43:50
Moja imitacja silowni %-) Po siłowni, o siłowni 21 2008-02-11 21:30:53
lekki fbw zamiast act? - do poprawki Trening dla początkujących 4 2008-02-12 21:03:17
trening domowy+trening na maszynach Trening dla zaawansowanych 4 2007-09-07 20:10:30
Ból karku przy treningu barkow ? Trening dla zaawansowanych 3 2007-09-05 20:43:03
Dieta na mase do oceny Odżywianie i Odchudzanie 3 2007-06-01 21:38:23
Ktory trening po FBW ? Trening dla zaawansowanych 5 2007-05-30 19:04:29
FBW na poczatek? Trening dla zaawansowanych 22 2007-05-11 22:05:13
Miesieczna przerwa od silowni - kilka pytan Trening dla zaawansowanych 5 2007-04-24 14:23:17
Plan do poprawek i prosba o kilka porad Trening dla zaawansowanych 2 2007-03-27 12:13:04
Ocena diety i kilka pytan Odżywianie i Odchudzanie 5 2007-03-26 21:56:33
Nazwa tematu Dzial Data posta
[K] Kupię domową siłownię PILNIE Targowisko 2016-11-18 22:14:59
[S] Silownia domowa, zestaw, 150kg obciazenia, wyciag Targowisko 2016-11-18 16:44:33
[S] Silownia domowa, zestaw, 150kg obciazenia, wyciag Targowisko 2016-11-02 15:16:48
[S] Silownia domowa, zestaw, 150kg obciazenia, wyciag Targowisko 2016-11-01 19:36:14
[S] Silownia domowa, zestaw, 150kg obciazenia, wyciag Targowisko 2016-10-31 21:46:09
słuchawki na siłownie/bieganie Po siłowni, o siłowni 2013-03-18 20:19:54
Orbitrek Po siłowni, o siłowni 2012-02-03 17:58:23
Orbitrek Po siłowni, o siłowni 2012-02-02 13:01:48
Orbitrek Po siłowni, o siłowni 2012-02-02 11:10:49
KSW 17 - Rewanż Pudziana Po siłowni, o siłowni 2011-11-27 12:16:18
Gainer z maltodekstryny Odżywianie i Odchudzanie 2011-11-03 18:42:21
Gainer z maltodekstryny Odżywianie i Odchudzanie 2011-10-10 18:39:54
Gainer z maltodekstryny Odżywianie i Odchudzanie 2011-10-10 17:15:51
Gainer z maltodekstryny Odżywianie i Odchudzanie 2011-10-09 21:46:39
Gainer z maltodekstryny Odżywianie i Odchudzanie 2011-10-09 20:54:28
"Lubie to" WTF? Po siłowni, o siłowni 2010-08-20 00:32:46
KUPIĘ ODCINKI DRAGON BALL Targowisko 2010-07-01 04:09:17
Oglądaj za darmo Cyfre+! Targowisko 2010-05-28 23:20:51
Whey Mass Builder 4,5 kg WYPRZEDAZ !! Targowisko 2010-04-17 11:50:25
sprzedam 4 kilo ostrovii Targowisko 2010-04-15 11:13:49
Pudzian Po siłowni, o siłowni 2010-01-31 13:14:04
Kupie ps2 Targowisko 2008-12-17 12:50:46
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!! Po siłowni, o siłowni 2008-08-22 00:21:41
Jak dopakować Po siłowni, o siłowni 2008-08-19 11:24:59
masa nie dla wszystkich O________O Po siłowni, o siłowni 2008-08-14 23:17:48
dyskusja o wojnie światowej Po siłowni, o siłowni 2008-08-12 11:41:46
dyskusja o wojnie światowej Po siłowni, o siłowni 2008-08-12 01:09:02
Dla wszystkich nie ćwiczących "nuk" Po siłowni, o siłowni 2008-07-16 11:17:11
"PAWEŁ-ZERO KOKSU" Galeria Zdjęć 2008-07-15 23:51:27
wada kregosłupa? Trening dla początkujących 2008-05-22 14:59:52

Sklep SFD

Artykuły

Najlepsze stylizacje Katarzyny Dmochewicz

Mielona wieprzowina z warzywami

Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?!

atm3d 2 Początkujący