SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

arnold69

178

Ekspert

Dziennik treningowy
7810 141308 178
24 Wrocław woj. Dolnośląskie 2017-10-09 08:35:49 2008-12-06 00:00:00
180 cm Wymiary kg Się cm Czas cm Cały cm
Zmieniają ale Obecnie zależnie od celu
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017 Trening dla zaawansowanych 546 2016-07-24 10:00:35
Mikołaj Ludwin: Przygotowania do MPJ 2015 jesień Przygotowanie do zawodów 497 2015-03-16 07:50:27
[S] 2 komplety suplementów activlab, białko, bcaa, carbo, lunch protein Targowisko 1 2015-10-29 08:49:30
MIKOŁAJ LUDWIN - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1 Przygotowanie do zawodów 743 2014-05-23 23:39:28
[K] Kupię rower stacjonarny w dobrym stanie (wrocław) Targowisko 0 2013-06-03 00:37:57
Ogólne osłabienie, bladość i podkrążenie oczu Zdrowie i Uroda 7 2013-01-26 12:37:19
Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47 Trening dla zaawansowanych 653 2012-08-21 00:08:49
Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260 Trening dla zaawansowanych 2623 2010-05-02 20:03:22
Pytanie do ludzi zaawansowanych - klasyczny martwy ciąg. Trening dla zaawansowanych 22 2012-02-02 16:34:49
Magnesium Citrate Hi Tec Nutrition & Peak Performance 5 2011-08-31 17:14:52
Odżywianie przed/po HIIT Odżywianie i Odchudzanie 6 2011-04-21 23:02:52
Suplementacja przed/po HIIT Odżywki i suplementy 3 2011-04-21 23:08:02
poj. forma krety + dopalacz / 2 pytanka Odżywki i suplementy 15 2010-06-29 00:37:06
Konkretna rzeźba i przygotowanie formy, po mocnej masie. Trening dla zaawansowanych 4 2010-03-30 23:14:28
Czas po cyklu, do Apokalipsy Trening dla zaawansowanych 19 2010-02-20 21:16:05
Płatki owsiane - Problem ! Odżywianie i Odchudzanie 12 2009-03-07 22:17:04
Creatine monohydrate micronized 200 mesh, szybkie pytanie ! Trec 4 2009-08-16 22:36:01
Karate kyokushinkai + Siłownia - suplementacja Odżywki i suplementy 14 2009-08-09 23:12:41
Masa ! do Apokalipsy Trening dla początkujących 16 2009-07-11 12:12:10
Plan na rzeźbę do Apokalipsa ! Proszę o pomoc Trening dla początkujących 21 2009-04-08 22:52:24
Siłownia + Karate kontuzje ! Prosze o jakieś sugestie doświadczonych ludzi ! Trening dla zaawansowanych 12 2009-01-31 17:24:20
Plecki - problem z planem (sprawdź) Trening dla zaawansowanych 40 2009-01-28 02:05:29
Trening na wytrzymałość Trening dla początkujących 4 2008-12-06 14:00:44
Nazwa tematu Dzial Data posta
SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-09 08:12:17
Wiktor Gryboś - przygotowania do MPJ 2017 Przygotowanie do zawodów 2017-10-08 10:20:32
TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-07 09:45:46
TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-07 09:42:37
Wojtek - podejście na luzie :-) Trening dla zaawansowanych 2017-09-30 16:26:23
Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-09-24 09:30:21
SFD TEAM: Lean Bulking Season with FitWhey by Łuki P. Przygotowanie do zawodów 2017-09-10 21:24:07
SFD TEAM: Lean Bulking Season with FitWhey by Łuki P. Przygotowanie do zawodów 2017-09-10 15:21:31
SFD TEAM: Lean Bulking Season with FitWhey by Łuki P. Przygotowanie do zawodów 2017-09-10 12:02:40
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz Przygotowanie do zawodów 2017-09-09 14:35:29
Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-09-09 10:52:26
SFD TEAM: Lean Bulking Season with FitWhey by Łuki P. Przygotowanie do zawodów 2017-09-06 22:39:50
Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-09-06 22:29:48
Popuri - Tniemy pod GP FIWE Przygotowanie do zawodów 2017-09-05 18:27:50
Kasia Nadolska - przygotowanie do sezonu jesiennego 2017 Przygotowanie do zawodów 2017-08-13 09:13:24
Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-08-13 08:59:41
Wojtek - podejście na luzie :-) Trening dla zaawansowanych 2017-08-13 08:55:52
Mateusz - sezon 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-08-13 08:53:40
SFD TEAM: Lean Bulking Season with FitWhey by Łuki P. Przygotowanie do zawodów 2017-08-13 08:51:59
Buli - Debiut na scenie - UK Przygotowanie do zawodów 2017-08-12 19:35:27
Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-08-12 19:00:48
SFD TEAM: Lean Bulking Season with FitWhey by Łuki P. Przygotowanie do zawodów 2017-08-03 07:38:29
SFD TEAM: Lean Bulking Season with FitWhey by Łuki P. Przygotowanie do zawodów 2017-08-03 00:43:00
Krystian Wolski - Dream about IFBB PRO! Przygotowanie do zawodów 2017-07-29 22:27:08
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz Przygotowanie do zawodów 2017-07-29 13:43:30
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz Przygotowanie do zawodów 2017-07-29 10:06:43
Mariusz Raczycki - powrót na scenę Przygotowanie do zawodów 2017-07-23 19:33:31
SFD TEAM: Lean Bulking Season with FitWhey by Łuki P. Przygotowanie do zawodów 2017-07-23 19:30:57
SFD TEAM: Lean Bulking Season with FitWhey by Łuki P. Przygotowanie do zawodów 2017-07-20 23:46:51
SFD TEAM: Lean Bulking Season with FitWhey by Łuki P. Przygotowanie do zawodów 2017-07-20 20:47:21

Sklep SFD

Artykuły

Bo biceps to podstawa…

Marta Banasik i Łukasz Sosiński na wczasach

Jak robić pompki?

arnold69 178 Ekspert