SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

arek880401

10

Początkujący

Dziennik treningowy
134 7583 10
Arek Smuk b.d. 30 b.d. 2018-02-19 15:31:43 2014-06-25 09:22:15 b.d. b.d.
b.d. praca siedząca praca siedząca b.d. piłka nożna, jazda na rowerze, bieganie rok
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Powrót do treningów po przerwie, redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 6 2017-11-24 12:35:05
Zastój na redukcji, obcinam kcal a waga w miejscu Odżywianie i Odchudzanie 3 2017-06-02 10:19:38
Czym zastąpić cukier w ciastach, wypiekach Kuchnia SFD 2 2017-05-31 00:50:26
Tłuszcze do smażenia, jak liczyć kaloryczność Odżywianie i Odchudzanie 2 2017-05-20 09:18:24
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 15 2017-04-12 23:20:52
Kontrola apetytu, zwiększone łaknienie Odżywki i suplementy 1 2017-01-30 23:10:08
Dziwny ból w odcinku lędźwiowo krzyżowym. Nic nie pomaga :( Zdrowie i Uroda 5 2017-01-25 01:44:36
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 19 2017-01-08 18:34:39
Dieta na masę do oceny, 75kg Odżywianie i Odchudzanie 19 2016-12-05 16:31:02
Napady wilczego głodu, jak sobie z tym poradzić? Odżywianie i Odchudzanie 19 2016-09-11 10:23:01
Potężne zakwasy po "Leg's Day" czy to aby na pewno normalne? Trening dla początkujących 6 2016-09-26 08:08:47
Ostatni miesiąc redukcji. Co dalej? Trening dla początkujących 11 2016-07-13 11:17:09
Co jeść przed treningiem HIIT? Odżywianie i Odchudzanie 3 2016-07-04 09:05:50
Początek redukcji a weekendowy reset Odżywianie i Odchudzanie 9 2016-05-08 10:05:37
Senność po treningu. Przetrenowanie? Trening dla początkujących 16 2016-02-23 11:50:57
Jak to jest z tą kalorycznością tłuszczu Odżywianie i Odchudzanie 2 2016-03-03 12:19:22
Dziwne bóle w udzie, nikt nie może pomóc Zdrowie i Uroda 1 2016-01-25 07:35:19
Jak liczyć kalorię mojego omleta? Kuchnia SFD 3 2016-01-10 13:36:01
Dieta Lo Carb , ostatni etap redukcji a straszny spadek siły Odżywianie i Odchudzanie 3 2015-11-27 00:06:15
Dieta na redukcję "Lo Carb" do oceny Odżywianie i Odchudzanie 7 2015-10-06 21:52:38
Dieta na masę do oceny lub poprawki bez odżywek Odżywianie i Odchudzanie 3 2015-04-19 15:46:22
Ból żołądka po posiłkach Zdrowie i Uroda 2 2015-03-31 20:41:47
Plan treningowy do oceny/poprawy Trening dla początkujących 4 2014-10-02 09:58:57
Spożywanie dużej ilości wody Szybkie pytania bez logowania 5 2014-09-16 09:41:26
Nazwa tematu Dzial Data posta
Co jeść przed treningiem o 6 rano? Odżywianie i Odchudzanie 2018-02-19 11:59:38
DIETA REDUKCYJNA 83 KG CEL: 77 Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-30 16:03:47
DIETA REDUKCYJNA 83 KG CEL: 77 Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-30 14:50:31
Powrót do treningów po przerwie, redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-24 21:12:24
Powrót do treningów po przerwie, redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-24 14:51:57
Dieta na masę, a podjadanie i głód Odżywianie i Odchudzanie 2017-06-08 19:26:02
Zastój na redukcji, obcinam kcal a waga w miejscu Odżywianie i Odchudzanie 2017-06-02 13:29:55
Jak zahamowac apetyt? Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-21 22:10:59
500ml piwa jasnego ile to gram ?? Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-17 12:17:14
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-17 12:15:44
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-14 18:25:58
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-14 12:12:32
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-13 21:52:11
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-13 20:53:37
Dziwny ból w odcinku lędźwiowo krzyżowym. Nic nie pomaga :( Zdrowie i Uroda 2017-01-26 22:14:52
Dziwny ból w odcinku lędźwiowo krzyżowym. Nic nie pomaga :( Zdrowie i Uroda 2017-01-26 13:50:44
[tren] góra dół 4 x w tygodniu Trening dla zaawansowanych 2017-01-11 01:41:03
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 21:29:02
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 21:13:28
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 21:08:29
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 21:07:26
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 20:06:50
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 19:54:23
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 19:21:27
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 18:58:22
Bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa Zdrowie i Uroda 2017-01-08 17:28:29
WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!! Odżywki i suplementy 2016-12-22 09:53:49
Dieta na masę do oceny, 75kg Odżywianie i Odchudzanie 2016-12-11 17:15:46
Nabór: TEST-KONKURS Gold Standard Gainer + batony ON Protein Bar Odżywki i suplementy 2016-12-11 10:34:43
przejście z redukcji na masę Odżywianie i Odchudzanie 2016-12-11 08:32:13

Sklep SFD

Artykuły

Napoje z aminokwasami BCAA

Jak nie umrzeć biorąc sterydy?

Cała prawda na temat cardio i spalania tkanki tłuszczowej

arek880401 10 Początkujący