SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

arek880401

12

Początkujący

Dziennik treningowy
136 7760 12
Arek Smuk b.d. 30 b.d. 2018-05-15 07:34:23 2014-06-25 09:22:15 b.d. b.d.
b.d. praca siedząca praca siedząca b.d. piłka nożna, jazda na rowerze, bieganie rok
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Czym zastąpić cukier w ciastach, wypiekach Kuchnia SFD 5 2017-05-31 00:50:26
Powrót do treningów po przerwie, redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 6 2017-11-24 12:35:05
Zastój na redukcji, obcinam kcal a waga w miejscu Odżywianie i Odchudzanie 3 2017-06-02 10:19:38
Tłuszcze do smażenia, jak liczyć kaloryczność Odżywianie i Odchudzanie 2 2017-05-20 09:18:24
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 15 2017-04-12 23:20:52
Kontrola apetytu, zwiększone łaknienie Odżywki i suplementy 1 2017-01-30 23:10:08
Dziwny ból w odcinku lędźwiowo krzyżowym. Nic nie pomaga :( Zdrowie i Uroda 5 2017-01-25 01:44:36
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 19 2017-01-08 18:34:39
Dieta na masę do oceny, 75kg Odżywianie i Odchudzanie 19 2016-12-05 16:31:02
Napady wilczego głodu, jak sobie z tym poradzić? Odżywianie i Odchudzanie 19 2016-09-11 10:23:01
Potężne zakwasy po "Leg's Day" czy to aby na pewno normalne? Trening dla początkujących 6 2016-09-26 08:08:47
Ostatni miesiąc redukcji. Co dalej? Trening dla początkujących 11 2016-07-13 11:17:09
Co jeść przed treningiem HIIT? Odżywianie i Odchudzanie 3 2016-07-04 09:05:50
Początek redukcji a weekendowy reset Odżywianie i Odchudzanie 9 2016-05-08 10:05:37
Senność po treningu. Przetrenowanie? Trening dla początkujących 16 2016-02-23 11:50:57
Jak to jest z tą kalorycznością tłuszczu Odżywianie i Odchudzanie 2 2016-03-03 12:19:22
Dziwne bóle w udzie, nikt nie może pomóc Zdrowie i Uroda 1 2016-01-25 07:35:19
Jak liczyć kalorię mojego omleta? Kuchnia SFD 3 2016-01-10 13:36:01
Dieta Lo Carb , ostatni etap redukcji a straszny spadek siły Odżywianie i Odchudzanie 3 2015-11-27 00:06:15
Dieta na redukcję "Lo Carb" do oceny Odżywianie i Odchudzanie 7 2015-10-06 21:52:38
Dieta na masę do oceny lub poprawki bez odżywek Odżywianie i Odchudzanie 3 2015-04-19 15:46:22
Ból żołądka po posiłkach Zdrowie i Uroda 2 2015-03-31 20:41:47
Plan treningowy do oceny/poprawy Trening dla początkujących 4 2014-10-02 09:58:57
Spożywanie dużej ilości wody Szybkie pytania bez logowania 5 2014-09-16 09:41:26
Nazwa tematu Dzial Data posta
TRENING PO OPERACJI WYROSTKA ROBACZKOWEGO Trening dla zaawansowanych 2018-04-06 01:55:09
Konkurs FOTO z firmą BioTechUSA do wygrania 500 zł !! Trening dla początkujących 2018-03-19 02:44:27
Co jeść przed treningiem o 6 rano? Odżywianie i Odchudzanie 2018-02-19 11:59:38
DIETA REDUKCYJNA 83 KG CEL: 77 Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-30 16:03:47
DIETA REDUKCYJNA 83 KG CEL: 77 Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-30 14:50:31
Powrót do treningów po przerwie, redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-24 21:12:24
Powrót do treningów po przerwie, redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-24 14:51:57
Dieta na masę, a podjadanie i głód Odżywianie i Odchudzanie 2017-06-08 19:26:02
Zastój na redukcji, obcinam kcal a waga w miejscu Odżywianie i Odchudzanie 2017-06-02 13:29:55
Jak zahamowac apetyt? Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-21 22:10:59
500ml piwa jasnego ile to gram ?? Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-17 12:17:14
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-17 12:15:44
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-14 18:25:58
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-14 12:12:32
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-13 21:52:11
Redukcja tkanki tłuszczowej - Carb Back Loading Odżywianie i Odchudzanie 2017-04-13 20:53:37
Dziwny ból w odcinku lędźwiowo krzyżowym. Nic nie pomaga :( Zdrowie i Uroda 2017-01-26 22:14:52
Dziwny ból w odcinku lędźwiowo krzyżowym. Nic nie pomaga :( Zdrowie i Uroda 2017-01-26 13:50:44
[tren] góra dół 4 x w tygodniu Trening dla zaawansowanych 2017-01-11 01:41:03
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 21:29:02
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 21:13:28
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 21:08:29
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 21:07:26
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 20:06:50
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 19:54:23
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 19:21:27
Wilcze napady głodu, straszne ssanie na słodycze z którym nie mogę sobie poradzić :( Odżywianie i Odchudzanie 2017-01-08 18:58:22
Bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa Zdrowie i Uroda 2017-01-08 17:28:29
WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!! Odżywki i suplementy 2016-12-22 09:53:49
Dieta na masę do oceny, 75kg Odżywianie i Odchudzanie 2016-12-11 17:15:46

Sklep SFD

Artykuły

Mariusz Tomczuk w federacji WPF "zostałem w.... jak sz...a"

Podsumowanie Diamond Cup Warsaw 2018

GABA i melatonina - na sen i regeneracje

arek880401 12 Początkujący