SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

adzik123

125

Ekspert

Dziennik treningowy
23462 94889 125
30 Poznań woj. Wielkopolskie 2017-10-01 22:49:18 2007-05-29 00:00:00
185 cm 107 kg 44 cm doyebane prostowniki cm szkoda gadac %-) cm
mało mało
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko... Trening dla początkujących 531 2008-06-13 22:45:22
** KONKURS Z IRON HORSE - EDYCJA NR 2 - WAKACJE NA SPORTOWO ** Trening dla początkujących 28 2015-08-27 10:45:27
** KONKURS Z IRON HORSE - WAKACJE NA SPORTOWO! ** Trening dla początkujących 48 2015-07-27 15:17:54
*KONKURS Z IRON HORSE - MOTYWACJA DO DZIAŁAŃ* Trening dla początkujących 78 2015-05-28 00:01:34
Konkurs-temat konsultacyjny Trening dla początkujących 3 2015-05-28 00:01:48
Muzyka motywatory na siłke! Po siłowni, o siłowni 51 2010-06-03 14:02:06
VI MR SFD & IV MISS SFD - głosujmy !!! Trening dla zaawansowanych 0 2013-12-02 16:58:59
Zniżka apart - ma ktoś??? VIP ROOM 21 2013-11-12 19:47:31
Zniżka apart - ma ktoś? Archiwum LS 43 2013-11-12 19:47:05
vpx, black bombs - kiedy bedzie? SKLEP SFD 29 2013-06-11 07:19:34
ktory magnez ? Odżywki i suplementy 12 2013-06-10 17:17:52
SPAM POST, nowy !!!! Trening dla początkujących 14 2013-02-02 20:25:14
Pytanko o supelek Archiwum LS 50 2013-02-04 19:42:53
PORADNIK DLA ZAKŁADAJĄCYCH BLOGI Trening dla początkujących 8 2011-02-18 12:31:01
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133 Trening dla zaawansowanych 1628 2011-02-21 22:50:24
Boldzi i znizki w sklepie Archiwum LS 26 2012-01-29 00:23:26
zamowienie nr 131588 Pytania do obsługi sklepu 3 2012-01-06 15:57:08
ODIN TY STARA DUPO ! Trec 37 2011-09-12 00:35:58
TELEFONY TANIO SPRAWNE!! Targowisko 5 2011-01-15 19:50:17
Sprzedam stare telefony Targowisko 18 2010-12-30 20:32:11
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205 Trening dla zaawansowanych 2539 2009-12-27 12:11:42
******* GEORGU ODCHODZI Z DZIAŁU****** Trening dla początkujących 13 2011-02-03 18:19:13
[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67 FITMAX 682 2010-02-17 18:39:47
Czosnkowa kapusta pekińska ;-) Kuchnia SFD 15 2009-11-13 18:03:15
BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107 Trec 1082 2009-09-20 18:18:35
adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64 Trening dla początkujących 861 2009-03-12 18:37:03
Plecy 3x przy splicie. Trening dla zaawansowanych 36 2008-12-10 11:16:10
NAJLEPSZEGO GEORGU %-) Trening dla początkujących 17 2009-02-03 15:09:16
***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..** Trening dla początkujących 3001 2008-11-10 17:40:47
Dieta dla kumpla. Odżywianie i Odchudzanie 6 2008-10-04 21:27:28
Nazwa tematu Dzial Data posta
Przysiad Trening dla początkujących 2017-01-28 13:48:29
francuskie sztanga leżąc, jaki chwyt Trening dla początkujących 2017-01-28 13:47:24
Stagnacja - wyciskanie na ławce Trening dla początkujących 2017-01-28 13:47:06
trening w domu bez żadnego sprzętu Trening w domu 2017-01-28 00:06:02
Koniec mini cut --- powrót do masy Trening dla początkujących 2017-01-27 23:06:27
Pora ćwiczenia Trening dla początkujących 2017-01-27 23:03:38
Idealny poziom tłuszczu do zaczęcia budowania masy Trening dla początkujących 2017-01-27 22:58:06
plan moj Trening dla początkujących 2017-01-27 22:55:40
Plan na biceps triceps w super seriach? Trening dla początkujących 2017-01-27 22:51:50
francuskie sztanga leżąc, jaki chwyt Trening dla początkujących 2017-01-27 22:51:18
Trening Push Pull Legs Trening dla początkujących 2017-01-27 22:47:46
Progresja ciężaru Trening dla początkujących 2017-01-27 22:47:03
Progresja ciężaru Trening dla początkujących 2017-01-23 15:32:30
Masówka do oceny - trening dzielony Trening dla początkujących 2017-01-23 15:31:38
Split ocena planu Trening dla początkujących 2017-01-23 15:10:41
poczatkujacy,amator :) Trening dla początkujących 2017-01-23 15:10:09
Trening Push Pull Legs Trening dla początkujących 2017-01-23 15:09:24
mała satysfakcja Trening dla początkujących 2017-01-23 15:07:35
Trening + dieta + kilka pytan 17 lat Trening dla początkujących 2017-01-23 15:03:24
Dieta+trening dla początkującego-gdzie? Trening dla początkujących 2017-01-23 15:02:18
Tening na siłę Trening dla początkujących 2017-01-23 15:00:30
Prośba o ocenę planu Trening dla początkujących 2017-01-23 14:59:42
Trudne początki - czyli powrót do aktywności po kliku latach - jakieś dobre rady? Trening dla początkujących 2017-01-23 14:57:59
Jaki cel treningowy wybrać Trening dla początkujących 2017-01-23 14:56:32
tatuaż a trenig Trening dla początkujących 2017-01-23 14:54:36
Progresja ciężaru Trening dla początkujących 2017-01-23 14:52:16
SPLIT 3dniowy do oceny Trening dla początkujących 2017-01-23 14:51:23
Masówka do oceny - trening dzielony Trening dla początkujących 2017-01-23 14:49:55
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2017-01-03 11:42:33
Prosty trening A i B pod BJJ Trening dla początkujących 2017-01-02 23:44:15

Sklep SFD

Artykuły

Norbert "Fenix" Tymczak wygrywa Ferrigno Legacy

Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa?

Ćwiczenia na płaski brzuch

adzik123 125 Ekspert