adidd

Początkujący

Napisanych postów: 209 Przeczytanych: 3696 Szacuny: 14

Imię: Adrian Nazwisko: Chwiałkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2020-09-27 11:53:19 Data rejestracji: 2012-03-01 17:46:13 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Siłownia Staż treningowy: 3

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Zamiana kolejności Push z Pull	Trening dla początkujących	8	2018-02-27 17:18:50
Awokado	Odżywianie i Odchudzanie	15	2016-11-24 09:15:28
Suplementacja - rozpisanie	Odżywki i suplementy	2	2016-10-13 08:35:46
Mobilość	Trening dla początkujących	6	2016-10-06 21:17:08
Dysproporcje i równa siła po obu stronach ciała na redukcji	Trening dla początkujących	4	2016-10-04 11:31:20
Ktora witamina C	Odżywki i suplementy	14	2016-07-07 06:14:38
Spirulina Chrolella itp. Jest sens ?	Odżywki i suplementy	2	2016-06-20 20:58:58
Duza potliwosc.	Zdrowie i Uroda	6	2016-06-01 08:44:40
Carbo vs Vitargo vs inne. Co do uzupełnienia	Odżywki i suplementy	10	2016-06-01 08:29:57
Kalorie z warzyw, jogurtu natrualnego itp.	Odżywianie i Odchudzanie	7	2016-04-25 17:48:42
Redukcja- ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	11	2016-02-21 14:49:16
Łydki - Na początku czy na końcu?	Trening dla początkujących	4	2016-02-18 08:49:05
Kofeina - ile czasu przed treningiem	Odżywki i suplementy	15	2016-01-15 05:56:27
Pierwsza przedtreningówka, bez krety	Odżywki i suplementy	22	2015-12-17 21:41:18
Zamówieni 639213	SKLEP SFD	1	2015-11-20 07:08:33
Trening do oceny - MASA po masie	Trening dla początkujących	5	2015-10-25 15:41:50
Dieta na masę do oceny, 84kg	Odżywianie i Odchudzanie	5	2015-10-08 19:46:08
Jak przygotować płatki owsiane do omleta	Kuchnia SFD	7	2014-05-08 19:28:37
Trening - dylemat i kombinowanie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2014-03-05 17:40:32
Dobór spalacza	Odżywki i suplementy	6	2014-02-28 14:02:48
Odchudzanie bez treningu siłowego	Odżywianie i Odchudzanie	8	2013-07-02 18:47:18
Rękawice na siłke	Po siłowni, o siłowni	9	2012-12-07 19:31:52
Trening FBW 3x w tym jeden dzien hantlami	Trening dla początkujących	2	2012-11-10 11:18:41
FBW A/B na cykl krety do oceny	Trening dla początkujących	3	2012-10-05 21:41:56
Masa/siła terening na cyklu krety	Trening dla początkujących	1	2012-10-04 19:44:26
FBW czy SPLIT przy cyklu na kreatynie	Trening dla początkujących	13	2012-10-03 17:35:45
Kreatyna + co ? Dextroza ?	Odżywki i suplementy	16	2012-09-30 09:49:39
Brak zwiekszenia ciezarów	Trening dla początkujących	12	2012-09-18 18:42:01
Kurczak + ryż + warzywa przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	8	2012-09-14 19:00:39
Co na obiad po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	9	2012-09-09 20:15:55

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Zamiana kolejności Push z Pull	Trening dla początkujących	2018-02-28 10:56:04
Zamiana kolejności Push z Pull	Trening dla początkujących	2018-02-28 09:08:52
Zamiana kolejności Push z Pull	Trening dla początkujących	2018-02-27 20:16:05
Test i Opinie Berserk Labs Rave Berserk Labs Rave Cover	Odżywki i suplementy	2017-03-20 17:57:23
Zgłoszenia do testu suplementów	Odżywki i suplementy	2017-02-21 05:23:13
Awokado	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-24 09:44:04
Awokado	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-24 09:22:04
Suplementacja - rozpisanie	Odżywki i suplementy	2016-10-13 09:26:53
Mobilość	Trening dla początkujących	2016-10-06 22:03:06
Mobilość	Trening dla początkujących	2016-10-06 21:18:38
ALLNUTRITION - Carbo Multi Max	AllNutrition	2016-07-19 08:07:23
Ktora witamina C	Odżywki i suplementy	2016-07-07 11:39:34
Ktora witamina C	Odżywki i suplementy	2016-07-07 06:46:57
Carbo vs Vitargo vs inne. Co do uzupełnienia	Odżywki i suplementy	2016-06-01 10:43:56
Duza potliwosc.	Zdrowie i Uroda	2016-06-01 10:36:10
Carbo vs Vitargo vs inne. Co do uzupełnienia	Odżywki i suplementy	2016-06-01 09:58:23
Carbo vs Vitargo vs inne. Co do uzupełnienia	Odżywki i suplementy	2016-06-01 09:25:06
Kalorie z warzyw, jogurtu natrualnego itp.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-25 21:15:11
Kalorie z warzyw, jogurtu natrualnego itp.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-25 18:49:59
Płatki Owsiane Górskie	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-14 17:34:44
Jaki posiłek tuż przed porannym treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	2016-03-24 16:02:35
Redukcja- ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-21 19:38:04
Redukcja- ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-21 15:06:39
Redukcja- ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-21 15:04:00
Redukcja- ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-21 15:01:44
Redukcja- ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-21 14:55:08
Redukcja- ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-21 14:51:49
Split 4dniowy przerwy co 2 dni	Trening dla początkujących	2016-02-20 11:46:36
Łydki - Na początku czy na końcu?	Trening dla początkujących	2016-02-18 14:57:15
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2016-02-11 20:38:40

adidd

Początkujący

Artykuły

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania