SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

_Szajba_

962

Ekspert

Dziennik treningowy
5383 311834 993
Rafał Kuliś b.d. 46 b.d. 2018-06-25 12:15:45 2014-05-20 16:44:55 b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III Po 35 roku życia 28 2018-06-23 13:24:47
Szajba - Chasing The White Rabbit Po 35 roku życia 3140 2015-02-01 18:01:22
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł I Po 35 roku życia 149 2018-04-06 14:09:47
Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Szajby ;) Po 35 roku życia 37 2017-11-13 22:17:24
Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017 Po 35 roku życia 681 2017-04-02 14:48:59
Avatar Administracja i Moderatorzy 3 2017-04-11 20:29:40
Surowe warzywa a bilans Odżywianie i Odchudzanie 7 2017-04-06 23:19:13
Aktywacja mięśni pośladkowych Trening dla początkujących 2 2016-12-13 10:54:34
Trening PHUL - prosta sieczka Trening dla zaawansowanych 20 2016-08-24 15:06:26
Konkurs Wrzesień - Overhead squat and sots press Po 35 roku życia 99 2016-09-04 10:45:11
Tłusta Kapusta Odżywianie i Odchudzanie 4 2016-09-22 21:57:47
Stosowanie BCAA 8:1:1 i 2:1:1 Odżywki i suplementy 10 2016-09-05 15:48:58
CBL Odżywianie i Odchudzanie 7 2016-08-06 08:35:18
CBL - kilka pytań Odchudzanie i forma po męsku 6 2016-07-31 09:03:17
Yohimbine a TKD Odżywki i suplementy 5 2016-07-08 12:44:08
Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba Po 35 roku życia 363 2016-04-27 21:25:25
Kwiecień-Konkurs Sportowa Sylwetka-Szajba Po 35 roku życia 2 2015-04-03 15:55:34
Przepis na kettle - dyskusje i porady Po 35 roku życia 12 2015-04-09 18:48:57
Marzec-Konkurs Sportowa Sylwetka-Szajba Po 35 roku życia 20 2015-03-02 19:04:21
Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka - Szajba Po 35 roku życia 9 2015-02-08 21:38:46
Styczeń - Konkurs Sportowa Sylwetka -Szajba Po 35 roku życia 55 2015-01-06 00:18:38
Konkurs "Modyfikujemy nogi" - _Szajba_ Po 35 roku życia 15 2014-09-29 00:10:47
Dieta i trening - stary ojciec to nie mebel w salonie Po 35 roku życia 72 2014-06-04 11:32:17
Ocena planu treningowego Trening dla początkujących 2 2014-09-12 19:52:36
Dieta LOW CARB - brak ciał ketonowych w moczu Po 35 roku życia 3 2014-05-20 17:45:26
Nazwa tematu Dzial Data posta
Złapać formę życia przed 50tką? Albo nie oddać czasowi tego co mam. Ladies SFD 2018-06-25 12:08:30
Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi Po 35 roku życia 2018-06-25 09:04:21
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-24 19:22:51
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III Po 35 roku życia 2018-06-24 19:16:40
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Po 35 roku życia 2018-06-24 19:13:11
Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł III Po 35 roku życia 2018-06-24 12:28:37
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III Po 35 roku życia 2018-06-24 12:27:39
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Po 35 roku życia 2018-06-24 10:37:01
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III Po 35 roku życia 2018-06-24 10:21:11
KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 3 Po 35 roku życia 2018-06-24 09:18:46
Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł III Po 35 roku życia 2018-06-24 09:17:36
KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 3 Po 35 roku życia 2018-06-24 08:59:14
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III Po 35 roku życia 2018-06-24 08:57:13
KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 3 Po 35 roku życia 2018-06-24 08:34:03
Krata na Lato 2018 wg drazekm modul III Po 35 roku życia 2018-06-23 21:02:21
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III Po 35 roku życia 2018-06-23 20:51:26
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III Po 35 roku życia 2018-06-23 19:53:18
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Po 35 roku życia 2018-06-23 19:51:28
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III Po 35 roku życia 2018-06-23 19:45:23
KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 3 Po 35 roku życia 2018-06-23 19:35:15
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III Po 35 roku życia 2018-06-23 19:28:43
Rytuał Przejścia by nieraz Po 35 roku życia 2018-06-23 18:12:01
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III Po 35 roku życia 2018-06-23 18:00:19
Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł III Po 35 roku życia 2018-06-23 14:50:54
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III Po 35 roku życia 2018-06-23 14:29:11
Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III Po 35 roku życia 2018-06-23 14:16:30
Szajba - Chasing The White Rabbit Po 35 roku życia 2018-06-22 05:49:40
Szajba - Chasing The White Rabbit Po 35 roku życia 2018-06-21 20:25:24
Babeczki 35+ :) Po 35 roku życia 2018-06-21 20:14:30
Babeczki 35+ :) Po 35 roku życia 2018-06-21 16:16:32

Sklep SFD

Artykuły

Trening wibracyjny nie zapobiega utracie masy mięśniowej

Czosnek stymuluje anabolizm

Krzysztof Skryplonek - ocena sylwetki

_Szajba_ 962 Ekspert