Niestety duża część z nas miała w życiu lub będzie miała jakiś uraz, czy kontuzję wynikającą z różnych powodów i o różnej rozpiętości niebezpieczeństwa oraz powikłań. Urazy wynikające ze złamań, czy pęknięć kości z reguły następują w wyniku nieszczęśliwego wypadku. Może być to zwykłe przewrócenie się na śliskiej nawierzchni, szczególnie w zimę, gdy jest ślisko. Spotykane są również upadki na rowerze, wypadki samochodowe, upadki z wysokości, np. w pracy, czy kontuzje w wyniku uprawiania różnego rodzaju aktywności sportowej.
Pierwsze co powinniśmy zrobić po urazie, to analiza problemu. Jeżeli odczuwamy silny ból i podejrzewamy złamanie, zdecydowanie powinnyśmy udać się na SOR. Lekarz w szpitalu wykona badanie RTG i określi, co jest nie tak z kością. W przypadku poważnego złamania niezbędna będzie operacja. Niestety z reguły, to tego typu zabiegach powrót do sprawności jest dość długi i może wynieść nawet 2-4 miesiące. Wszystko zależne jest od tego, jak bardzo niebezpieczne było złamanie i jakie były konsekwencje z nim związane.
Bez wątpienia zastosować się należy w takiej sytuacji do podstaw. Po operacji należy skonsultować z lekarzem wykonującym zabieg, kiedy należy rozpocząć rehabilitację. To właśnie ona będzie kluczowa w powrocie do sprawności. Konsultację tę warto również przeprowadzić z dobrym fizjoterapeutą w prywatnej klinice. Niestety koszt tego będzie wysoki, ale nie mamy wyjścia. 10 rehabilitacji na NFZ, na które będziemy czekali pół roku, nie będzie nam potrzebne. Fizjoterapeuta za pomocą zabiegów masażu, poizometrycznej relaksacji mięśni doprowadzi naszą rękę do sprawności. Pokaże on nam również ćwiczenia, które będziemy musieli wykonywać sami, aby wzmocnić ramię.
W sytuacji takiej warto również wspomóc się suplementami na regenerację stawów i wzmocnienie kości:
1. Kompleksowy produkt regenerujący:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html
2. Omega 3 na zmniejszenie stanów zapalnych:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html
3. Witamina D3 na ogólnie wzmocnienie kośćca:
https://sklep.sfd.pl/SFD_D3_ _K2-opis35835.html