Siemka mam dosc duży problem z wagą... mam 182 cm i waze 93 kg 15 lat Chciałbym porady czy lepiej wziać sie za odchudzanie czy za przerobienie na mięśnie
"L. przecz. artykułów 6" Poczytaj trochę na tym forum i zastosuj się to tego. Jest wiele postów poświęconych odchudzaniu, dietom itp. Jeśli trochę poszukasz to na pewno znajdziesz.